Тушеная фасоль или тимьян - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами тушеная фасоль и тимьян
- Тимьян содержит меньше калорий, чем тушеная фасоль. Тимьян содержит 101 калорий, в то время как тушеная фасоль содержат 155 калорий.
- Тимьян богаче чем тушеная фасоль в железе, витамине C, витамине A, марганце, меди, кальции, клетчатке, витамине B2, магнии и витамине B6.
- Тимьян обеспечивает вас на 193% большим количеством железа от суточной нормы, чем тушеная фасоль.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Beans, baked, home prepared и Thyme, fresh.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +272.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +563.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +70.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +776.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +249.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +147.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +574.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +183.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +14454.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +861.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +347.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +163.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +286.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 1.99mg | 17.45mg | 193% |
| Витамин C | 1.1mg | 160.1mg | 177% |
| Марганец | 0.255mg | 1.719mg | 64% |
| Медь | 0.159mg | 0.555mg | 44% |
| Кальций | 61mg | 405mg | 34% |
| Клетчатка | 5.5g | 14g | 34% |
| Витамин B2 | 0.049mg | 0.471mg | 32% |
| Магний | 43mg | 160mg | 28% |
| Витамин A | 0µg | 238µg | 26% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.348mg | 20% |
| Натрий | 422mg | 9mg | 18% |
| Цинк | 0.73mg | 1.81mg | 10% |
| Селен | 5.7µg | 10% | |
| Витамин B3 | 0.408mg | 1.824mg | 9% |
| Калий | 358mg | 609mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.948g | 0.467g | 7% |
| Витамин B1 | 0.136mg | 0.048mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.409mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 0.081g | 5% |
| Жиры | 5.15g | 1.68g | 5% |
| Калорийность | 155kcal | 101kcal | 3% |
| Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
| Витамин B9 | 48µg | 45µg | 1% |
| Углеводы | 21.63g | 24.45g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 0.532g | 1% |
| Белки | 5.54g | 5.56g | 0% |
| Чистые углеводы | 16.13g | 10.45g | N/A |
| Фосфор | 109mg | 106mg | 0% |
| Триптофан | 0.067mg | 0.114mg | 0% |
| Треонин | 0.228mg | 0.154mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 0.285mg | 0% |
| Лейцин | 0.428mg | 0.262mg | 0% |
| Лизин | 0.379mg | 0.126mg | 0% |
| Метионин | 0.086mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.287mg | 0% | |
| Валин | 0.282mg | 0.307mg | 0% |
| Гистидин | 0.153mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
5.56 г
Жиры:
1.68 г
Углеводы:
24.45 г
Вода:
65.11 г
Другое:
3.2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +206.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~5.56g
Одинаковое количество вещества
Вода
~65.11g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.467 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.532 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2533.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +39.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76% |
