Тушеная фасоль или томатный суп-пюре - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +975% |
| Содержит больше КальцийКальций | +281.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +111.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +503% |
| Содержит больше МедьМедь | +205.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +204.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +354.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +145.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +403.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +69% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +210% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +150% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +118.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 1.99mg | 0.33mg | 21% |
| Клетчатка | 5.5g | 0.2g | 21% |
| Фосфор | 109mg | 24mg | 12% |
| Медь | 0.159mg | 0.052mg | 12% |
| Витамин B9 | 48µg | 6µg | 11% |
| Селен | 5.7µg | 10% | |
| Витамин B1 | 0.136mg | 0.027mg | 9% |
| Магний | 43mg | 4mg | 9% |
| Белки | 5.54g | 0.92g | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.948g | 0.22g | 8% |
| Марганец | 0.255mg | 0.104mg | 7% |
| Жиры | 5.15g | 1.02g | 6% |
| Калий | 358mg | 169mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 0.28g | 5% |
| Калорийность | 155kcal | 50kcal | 5% |
| Кальций | 61mg | 16mg | 5% |
| Цинк | 0.73mg | 0.24mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.036mg | 4% |
| Углеводы | 21.63g | 9.6g | 4% |
| Витамин A | 0µg | 18µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.049mg | 0.029mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 0.45g | 2% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.05mg | 2% |
| Витамин C | 1.1mg | 2.4mg | 1% |
| Холестерин | 5mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 16.13g | 9.4g | N/A |
| Натрий | 422mg | 424mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.408mg | 0.465mg | 0% |
| Триптофан | 0.067mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.228mg | 0.027mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 0.031mg | 0% |
| Лейцин | 0.428mg | 0.051mg | 0% |
| Лизин | 0.379mg | 0.036mg | 0% |
| Метионин | 0.086mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.287mg | 0.031mg | 0% |
| Валин | 0.282mg | 0.035mg | 0% |
| Гистидин | 0.153mg | 0.018mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
0.92 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
9.6 г
Вода:
87.17 г
Другое:
1.29 г
| Содержит больше БелкиБелки | +502.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +404.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +125.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +94.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.28 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.45 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +661.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +64.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.7% |
