Тушеная фасоль или чоризо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +138.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +662.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +98.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +537.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +367.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +37.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +270.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2300% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +363.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +512.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1157.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +622.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +488.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2µg | 83% |
| Насыщенные жиры | 1.948g | 14.38g | 57% |
| Жиры | 5.15g | 38.27g | 51% |
| Витамин B1 | 0.136mg | 0.63mg | 41% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 18.4g | 41% |
| Белки | 5.54g | 24.1g | 37% |
| Натрий | 422mg | 1235mg | 35% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.53mg | 34% |
| Витамин B3 | 0.408mg | 5.131mg | 30% |
| Холестерин | 5mg | 88mg | 28% |
| Селен | 5.7µg | 21.1µg | 28% |
| Цинк | 0.73mg | 3.41mg | 24% |
| Клетчатка | 5.5g | 0g | 22% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 1.12mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.049mg | 0.3mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 3.46g | 18% |
| Холин | 96.7mg | 18% | |
| Калорийность | 155kcal | 455kcal | 15% |
| Витамин B9 | 48µg | 2µg | 12% |
| Марганец | 0.255mg | 0.04mg | 9% |
| Медь | 0.159mg | 0.08mg | 9% |
| Витамин D | 0µg | 1.5µg | 8% |
| Витамин D | 0IU | 61IU | 8% |
| Углеводы | 21.63g | 1.86g | 7% |
| Магний | 43mg | 18mg | 6% |
| Фосфор | 109mg | 150mg | 6% |
| Кальций | 61mg | 8mg | 5% |
| Железо | 1.99mg | 1.59mg | 5% |
| Калий | 358mg | 398mg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Витамин C | 1.1mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 16.13g | 1.86g | N/A |
| Триптофан | 0.067mg | 0.278mg | 0% |
| Треонин | 0.228mg | 1.473mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 2.206mg | 0% |
| Лейцин | 0.428mg | 1.708mg | 0% |
| Лизин | 0.379mg | 2.414mg | 0% |
| Метионин | 0.086mg | 0.47mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.287mg | 1.149mg | 0% |
| Валин | 0.282mg | 0.914mg | 0% |
| Гистидин | 0.153mg | 0.721mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
24.1 г
Жиры:
38.27 г
Углеводы:
1.86 г
Вода:
31.85 г
Другое:
3.92 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1062.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +104.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +335% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +643.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +56.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.38 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.4 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.46 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +762.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +367.6% |
