Тушеная фасоль или эдам (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +43.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +90.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +352.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +341.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2218.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1098.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +413.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +391.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +154.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +267.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +397.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +693.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +81.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.948g | 17.572g | 71% |
| Кальций | 61mg | 731mg | 67% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.54µg | 64% |
| Фосфор | 109mg | 536mg | 61% |
| Белки | 5.54g | 24.99g | 39% |
| Жиры | 5.15g | 27.8g | 35% |
| Холестерин | 5mg | 89mg | 28% |
| Витамин A | 0µg | 243µg | 27% |
| Цинк | 0.73mg | 3.75mg | 27% |
| Витамин B2 | 0.049mg | 0.389mg | 26% |
| Клетчатка | 5.5g | 0g | 22% |
| Железо | 1.99mg | 0.44mg | 19% |
| Натрий | 422mg | 812mg | 17% |
| Селен | 5.7µg | 14.5µg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 8.125g | 15% |
| Медь | 0.159mg | 0.036mg | 14% |
| Марганец | 0.255mg | 0.011mg | 11% |
| Калорийность | 155kcal | 357kcal | 10% |
| Витамин B9 | 48µg | 16µg | 8% |
| Витамин B1 | 0.136mg | 0.037mg | 8% |
| Углеводы | 21.63g | 1.43g | 7% |
| Калий | 358mg | 188mg | 5% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Магний | 43mg | 30mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.281mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.408mg | 0.082mg | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Витамин C | 1.1mg | 0mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.076mg | 1% |
| Чистые углеводы | 16.13g | 1.43g | N/A |
| Сахар | 1.43g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 0.665g | 0% |
| Триптофан | 0.067mg | 0.352mg | 0% |
| Треонин | 0.228mg | 0.932mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 1.308mg | 0% |
| Лейцин | 0.428mg | 2.57mg | 0% |
| Лизин | 0.379mg | 2.66mg | 0% |
| Метионин | 0.086mg | 0.721mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.287mg | 1.434mg | 0% |
| Валин | 0.282mg | 1.81mg | 0% |
| Гистидин | 0.153mg | 1.034mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
24.99 г
Жиры:
27.8 г
Углеводы:
1.43 г
Вода:
41.56 г
Другое:
4.22 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1412.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +56.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +351.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +439.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +68.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.572 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.125 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +280.9% |
