Сравнить продукты Тушеное мясо и Chicken breast
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +112.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +83.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +516.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +63.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +41.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +110% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +21.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +475.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125% |
| Содержит больше ХолинХолин | +14.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +260.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +82.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +126.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +33.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.94 г
Жиры:
19.17 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.9 г
Другое:
0 г
Белки:
33.44 г
Жиры:
4.71 г
Углеводы:
0.51 г
Вода:
60.21 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +307% |
| Содержит больше БелкиБелки | +15.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +16% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.13г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.548 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.175 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.708 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.07 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +375.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +51.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 297kcal | 187kcal |
|
| Белки | 28.94g | 33.44g |
|
| Жиры | 19.17g | 4.71g |
|
| 0g | 0.51g |
|
|
| Углеводы | 0g | 0.51g |
|
| Холестерин | 116mg | 91mg |
|
| Витамин D | 8IU | 5IU |
|
| Магний | 19mg | 31mg |
|
| Кальций | 16mg | 16mg | |
| Калий | 231mg | 276mg |
|
| Железо | 2.42mg | 1.14mg |
|
| Медь | 0.099mg | 0.054mg |
|
| Цинк | 6.66mg | 1.08mg |
|
| Фосфор | 174mg | 246mg |
|
| Натрий | 47mg | 79mg |
|
| Витамин A | 0IU | 23IU |
|
| Витамин A | 0µg | 7µg |
|
| Витамин E | 0.51mg | 0.42mg |
|
| Витамин D | 0.2µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.01mg | 0.021mg |
|
| Селен | 27µg | 26.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.059mg | 0.079mg |
|
| Витамин B2 | 0.171mg | 0.125mg |
|
| Витамин B3 | 4.105mg | 14.782mg |
|
| Витамин B5 | 0.571mg | 1.04mg |
|
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.64mg |
|
| Витамин B12 | 2.13µg | 0.37µg |
|
| Витамин K | 1.8µg | 2.4µg |
|
| Витамин B9 | 9µg | 4µg |
|
| Холин | 110.2mg | 95.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.548g | 1.29g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.175g | 1.72g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.708g | 1.07g |
|
| Триптофан | 0.19mg | 0.39mg |
|
| Треонин | 1.156mg | 1.412mg |
|
| Изолейцин | 1.317mg | 1.765mg |
|
| Лейцин | 2.302mg | 2.509mg |
|
| Лизин | 2.446mg | 2.836mg |
|
| Метионин | 0.754mg | 0.925mg |
|
| Фенилаланин | 1.143mg | 1.328mg |
|
| Валин | 1.436mg | 1.659mg |
|
| Гистидин | 0.924mg | 1.037mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.03g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.02g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
50%
Итоговая оценка минералов
57%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тушеное мясо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Chicken breast содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken breast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.258g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах