Сравнить продукты Тушеное мясо и Lamb loin
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +95.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -26.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +21.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +20.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +363.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +157.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +24.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +69.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +73% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +161.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +111.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.94 г
Жиры:
19.17 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.9 г
Другое:
0 г
Белки:
22.55 г
Жиры:
23.59 г
Углеводы:
0 г
Вода:
52.5 г
Другое:
1.36 г
| Содержит больше БелкиБелки | +28.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +23.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~52.5g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.36г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.548 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.175 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.708 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.24 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.68 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.87 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +164.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 297kcal | 309kcal |
|
| Белки | 28.94g | 22.55g |
|
| Жиры | 19.17g | 23.59g |
|
| Холестерин | 116mg | 95mg |
|
| Витамин D | 8IU | 2IU |
|
| Магний | 19mg | 23mg |
|
| Кальций | 16mg | 18mg |
|
| Калий | 231mg | 246mg |
|
| Железо | 2.42mg | 2.12mg |
|
| Медь | 0.099mg | 0.119mg |
|
| Цинк | 6.66mg | 3.41mg |
|
| Фосфор | 174mg | 180mg |
|
| Натрий | 47mg | 64mg |
|
| Витамин E | 0.51mg | 0.11mg |
|
| Витамин D | 0.2µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.01mg | 0.02mg |
|
| Селен | 27µg | 24.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.059mg | 0.1mg |
|
| Витамин B2 | 0.171mg | 0.24mg |
|
| Витамин B3 | 4.105mg | 7.1mg |
|
| Витамин B5 | 0.571mg | 0.65mg |
|
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.11mg |
|
| Витамин B12 | 2.13µg | 2.21µg |
|
| Витамин K | 1.8µg | 4.7µg |
|
| Витамин B9 | 9µg | 19µg |
|
| Холин | 110.2mg | 88.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.548g | 10.24g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.175g | 9.68g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.708g | 1.87g |
|
| Триптофан | 0.19mg | 0.264mg |
|
| Треонин | 1.156mg | 0.965mg |
|
| Изолейцин | 1.317mg | 1.088mg |
|
| Лейцин | 2.302mg | 1.754mg |
|
| Лизин | 2.446mg | 1.991mg |
|
| Метионин | 0.754mg | 0.579mg |
|
| Фенилаланин | 1.143mg | 0.918mg |
|
| Валин | 1.436mg | 1.217mg |
|
| Гистидин | 0.924mg | 0.714mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
49%
Итоговая оценка минералов
57%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тушеное мясо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тушеное мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.692g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lamb loin содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Lamb loin более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах