Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тушеное мясо и Брецель

Сравнить

Инфографика

Тушеное мясо vs Брецель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Содержит больше ЦинкЦинк +540.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%
Содержит больше СеленСелен +513.6%
Содержит больше МагнийМагний +52.6%
Содержит больше КальцийКальций +68.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +89.3%
Содержит больше МедьМедь +57.6%
Содержит больше МарганецМарганец +10050%
Одинаковое количество вещества Калий ~223mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +77.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +282.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +273.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +618.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +94.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +55.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1744.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.47mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тушеное мясо Брецель DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 0µg 89%
Натрий 47mg 1240mg 52%
Цинк 6.66mg 1.04mg 51%
Марганец 0.01mg 1.015mg 44%
Селен 27µg 4.4µg 41%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Витамин B9 9µg 166µg 39%
Белки 28.94g 10.04g 38%
Насыщенные жиры 7.548g 0.391g 33%
Витамин B1 0.059mg 0.424mg 30%
Крахмал 72.58g 30%
Углеводы 0g 80.39g 27%
Железо 2.42mg 4.58mg 27%
Жиры 19.17g 2.93g 25%
Мононенасыщенные жиры 8.175g 0.727g 19%
Витамин B6 0.283mg 0.074mg 16%
Холин 110.2mg 29.5mg 15%
Клетчатка 0g 3.4g 14%
Витамин B2 0.171mg 0.332mg 12%
Фосфор 174mg 128mg 7%
Витамин B3 4.105mg 5.27mg 7%
Медь 0.099mg 0.156mg 6%
Витамин B5 0.571mg 0.322mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.708g 1.291g 4%
Калорийность 297kcal 384kcal 4%
Витамин C 0mg 2.1mg 2%
Магний 19mg 29mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин K 1.8µg 2.8µg 1%
Кальций 16mg 27mg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0g 76.99g N/A
Калий 231mg 223mg 0%
Сахар 0g 2.21g N/A
Витамин E 0.51mg 0.47mg 0%
Транс-жиры 0.004g N/A
Триптофан 0.19mg 0.097mg 0%
Треонин 1.156mg 0.25mg 0%
Изолейцин 1.317mg 0.407mg 0%
Лейцин 2.302mg 0.757mg 0%
Лизин 2.446mg 0.257mg 0%
Метионин 0.754mg 0.177mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 0.52mg 0%
Валин 1.436mg 0.48mg 0%
Гистидин 0.924mg 0.22mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
Содержит больше БелкиБелки +188.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +554.3%
Содержит больше ВодаВода +1558.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.51г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1024.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +82.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients
  2. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.