Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тушеное мясо и Какао-порошок

Сравнить

Инфографика

Тушеное мясо vs Какао-порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Содержит больше СеленСелен +88.8%
Содержит больше МагнийМагний +2526.3%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше КалийКалий +559.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +472.7%
Содержит больше МедьМедь +3726.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +321.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.3%
Содержит больше МарганецМарганец +38270%
Одинаковое количество вещества Цинк ~6.81mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +410%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +87.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +124.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +139.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +818.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +32.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +38.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +255.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тушеное мясо Какао-порошок DV% diff.
Медь 0.099mg 3.788mg 410%
Марганец 0.01mg 3.837mg 166%
Клетчатка 0g 37g 148%
Железо 2.42mg 13.86mg 143%
Магний 19mg 499mg 114%
Витамин B12 2.13µg 0µg 89%
Фосфор 174mg 734mg 80%
Кофеин 0mg 230mg 58%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Калий 231mg 1524mg 38%
Селен 27µg 14.3µg 23%
Белки 28.94g 19.6g 19%
Углеводы 0g 57.9g 19%
Холин 110.2mg 12mg 18%
Витамин B6 0.283mg 0.118mg 13%
Витамин B3 4.105mg 2.185mg 12%
Кальций 16mg 128mg 11%
Мононенасыщенные жиры 8.175g 4.57g 9%
Жиры 19.17g 13.7g 8%
Витамин B5 0.571mg 0.254mg 6%
Витамин B9 9µg 32µg 6%
Витамин B2 0.171mg 0.241mg 5%
Калорийность 297kcal 228kcal 3%
Витамин E 0.51mg 0.1mg 3%
Витамин B1 0.059mg 0.078mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.708g 0.44g 2%
Насыщенные жиры 7.548g 8.07g 2%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин K 1.8µg 2.5µg 1%
Цинк 6.66mg 6.81mg 1%
Натрий 47mg 21mg 1%
Чистые углеводы 0g 20.9g N/A
Сахар 0g 1.75g N/A
Триптофан 0.19mg 0.293mg 0%
Треонин 1.156mg 0.776mg 0%
Изолейцин 1.317mg 0.76mg 0%
Лейцин 2.302mg 1.189mg 0%
Лизин 2.446mg 0.983mg 0%
Метионин 0.754mg 0.202mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 0.941mg 0%
Валин 1.436mg 1.177mg 0%
Гистидин 0.924mg 0.339mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
Содержит больше БелкиБелки +47.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +39.9%
Содержит больше ВодаВода +1630%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~5.8г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +78.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +60.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~8.07g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients
  2. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.