Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Тушеное мясо или карри (приправа) - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Тушеное мясо vs Карри (приправа) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 182% 158% 103% 716% 400% 128% 157% 6.8% 1083% 220%
Содержит больше ЦинкЦинк +41.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -9.6%
Содержит больше МагнийМагний +1242.1%
Содержит больше КальцийКальций +3181.3%
Содержит больше КалийКалий +406.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +689.3%
Содержит больше МедьМедь +1112.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +110.9%
Содержит больше МарганецМарганец +82900%
Содержит больше СеленСелен +49.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.33% 505% 0% 44% 46% 61% 64% 24% 0% 250% 42% 35%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +169.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +71.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4849%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +198.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +87.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5444.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +522.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тушеное мясо Карри (приправа) DV% diff.
Марганец 0.01mg 8.3mg 360%
Клетчатка 0g 53.2g 213%
Железо 2.42mg 19.1mg 209%
Витамин E 0.51mg 25.24mg 165%
Медь 0.099mg 1.2mg 122%
Витамин B12 2.13µg 0µg 89%
Витамин K 1.8µg 99.8µg 82%
Магний 19mg 255mg 56%
Кальций 16mg 525mg 51%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Белки 28.94g 14.29g 29%
Калий 231mg 1170mg 28%
Фосфор 174mg 367mg 28%
Насыщенные жиры 7.548g 1.648g 27%
Селен 27µg 40.3µg 24%
Углеводы 0g 55.83g 19%
Цинк 6.66mg 4.7mg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.708g 3.056g 16%
Витамин B6 0.283mg 0.105mg 14%
Витамин B9 9µg 56µg 12%
Витамин B5 0.571mg 1.07mg 10%
Витамин B1 0.059mg 0.176mg 10%
Холин 110.2mg 64.2mg 8%
Жиры 19.17g 14.01g 8%
Витамин B3 4.105mg 3.26mg 5%
Мононенасыщенные жиры 8.175g 8.782g 2%
Витамин B2 0.171mg 0.2mg 2%
Фруктоза 0.79g 1%
Калорийность 297kcal 325kcal 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0g 2.63g N/A
Сахар 0g 2.76g N/A
Натрий 47mg 52mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.19mg 0.11mg 0%
Треонин 1.156mg 0.35mg 0%
Изолейцин 1.317mg 0.63mg 0%
Лейцин 2.302mg 0.89mg 0%
Лизин 2.446mg 0.7mg 0%
Метионин 0.754mg 0.19mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 0.58mg 0%
Валин 1.436mg 0.75mg 0%
Гистидин 0.924mg 0.29mg 0%
0.255g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
14% 14% 56% 9% 7%
Белки: 14.29 г
Жиры: 14.01 г
Углеводы: 55.83 г
Вода: 8.8 г
Другое: 7.07 г
Содержит больше БелкиБелки +102.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +36.8%
Содержит больше ВодаВода +489.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~7.07г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
12% 65% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.648 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.056 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +331.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.782g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients
  2. Карри (приправа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.