Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тушеное мясо и Каштан городчатый

Сравнить

Инфографика

Тушеное мясо vs Каштан городчатый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 9.3% 29% 54% 187% 30% 31% 1.8% 208% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +66.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +505.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +141.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +157.9%
Содержит больше КальцийКальций +93.8%
Содержит больше КалийКалий +42.4%
Содержит больше МедьМедь +467.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.2%
Содержит больше МарганецМарганец +15810%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 88% 0.67% 0% 0% 86% 38% 28% 12% 65% 0% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +173.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +177.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +483.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +422.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.163mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.283mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тушеное мясо Каштан городчатый DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 0µg 89%
Марганец 0.01mg 1.591mg 69%
Белки 28.94g 2.25g 53%
Цинк 6.66mg 1.1mg 51%
Медь 0.099mg 0.562mg 51%
Селен 27µg 49%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Насыщенные жиры 7.548g 0.078g 34%
Жиры 19.17g 0.53g 29%
Витамин C 0mg 26.3mg 29%
Витамин B1 0.059mg 0.344mg 24%
Мононенасыщенные жиры 8.175g 0.278g 20%
Холин 110.2mg 20%
Витамин B3 4.105mg 1.5mg 16%
Фосфор 174mg 72mg 15%
Железо 2.42mg 1.45mg 12%
Углеводы 0g 34.91g 12%
Витамин B9 9µg 47µg 10%
Витамин B5 0.571mg 0.206mg 7%
Калорийность 297kcal 154kcal 7%
Магний 19mg 49mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.708g 0.138g 4%
Витамин E 0.51mg 3%
Калий 231mg 329mg 3%
Витамин K 1.8µg 2%
Кальций 16mg 31mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Витамин B2 0.171mg 0.163mg 1%
Натрий 47mg 14mg 1%
Чистые углеводы 0g 34.91g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин B6 0.283mg 0.283mg 0%
Триптофан 0.19mg 0.032mg 0%
Треонин 1.156mg 0.09mg 0%
Изолейцин 1.317mg 0.111mg 0%
Лейцин 2.302mg 0.139mg 0%
Лизин 2.446mg 0.147mg 0%
Метионин 0.754mg 0.054mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 0.088mg 0%
Валин 1.436mg 0.134mg 0%
Гистидин 0.924mg 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
2% 35% 61%
Белки: 2.25 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +1186.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +3517%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +18.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.9г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
16% 56% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.278 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2840.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +413%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients
  2. Каштан городчатый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169413/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.