Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тушеное мясо и Кешью

Сравнить

Инфографика

Тушеное мясо vs Кешью infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Содержит больше ЦинкЦинк +15.2%
Содержит больше СеленСелен +35.7%
Содержит больше МагнийМагний +1436.8%
Содержит больше КальцийКальций +131.3%
Содержит больше КалийКалий +185.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +176%
Содержит больше МедьМедь +2117.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +240.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.5%
Содержит больше МарганецМарганец +16450%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +194.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +286.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +76.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +616.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +51.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +47.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1794.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +177.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тушеное мясо Кешью DV% diff.
Медь 0.099mg 2.195mg 233%
Витамин B12 2.13µg 0µg 89%
Марганец 0.01mg 1.655mg 72%
Магний 19mg 292mg 65%
Фосфор 174mg 593mg 60%
Железо 2.42mg 6.68mg 53%
Полиненасыщенные жиры 0.708g 7.845g 48%
Мононенасыщенные жиры 8.175g 23.797g 39%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Жиры 19.17g 43.85g 38%
Витамин B1 0.059mg 0.423mg 30%
Витамин K 1.8µg 34.1µg 27%
Белки 28.94g 18.22g 21%
Холин 110.2mg 20%
Витамин B3 4.105mg 1.062mg 19%
Калорийность 297kcal 553kcal 13%
Селен 27µg 19.9µg 13%
Клетчатка 0g 3.3g 13%
Калий 231mg 660mg 13%
Крахмал 23.49g 10%
Витамин B6 0.283mg 0.417mg 10%
Углеводы 0g 30.19g 10%
Витамин B2 0.171mg 0.058mg 9%
Цинк 6.66mg 5.78mg 8%
Витамин B5 0.571mg 0.864mg 6%
Витамин B9 9µg 25µg 4%
Витамин E 0.51mg 0.9mg 3%
Кальций 16mg 37mg 2%
Натрий 47mg 12mg 2%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Насыщенные жиры 7.548g 7.783g 1%
Чистые углеводы 0g 26.89g N/A
Сахар 0g 5.91g N/A
Триптофан 0.19mg 0.287mg 0%
Треонин 1.156mg 0.688mg 0%
Изолейцин 1.317mg 0.789mg 0%
Лейцин 2.302mg 1.472mg 0%
Лизин 2.446mg 0.928mg 0%
Метионин 0.754mg 0.362mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 0.951mg 0%
Валин 1.436mg 1.094mg 0%
Гистидин 0.924mg 0.456mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше БелкиБелки +58.8%
Содержит больше ВодаВода +898.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +128.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.54г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +191.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1008.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~7.783g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients
  2. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.