Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тушеное мясо и Куркума длинная

Сравнить

Инфографика

Тушеное мясо vs Куркума длинная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Содержит больше ЦинкЦинк +48%
Содержит больше СеленСелен +335.5%
Содержит больше МагнийМагний +994.7%
Содержит больше КальцийКальций +950%
Содержит больше КалийКалий +800.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2172.7%
Содержит больше МедьМедь +1213.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +71.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.6%
Содержит больше МарганецМарганец +197900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +204.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +164.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +124%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +768.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +644.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +122.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.058mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.542mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
Содержит больше БелкиБелки +199%
Содержит больше ЖирыЖиры +489.8%
Содержит больше ВодаВода +303.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~7.08г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1720.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.756g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тушеное мясо Куркума длинная
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тушеное мясо Куркума длинная DV% diff.
Марганец 0.01mg 19.8mg 860%
Железо 2.42mg 55mg 657%
Медь 0.099mg 1.3mg 133%
Клетчатка 0g 22.7g 91%
Витамин B12 2.13µg 0µg 89%
Калий 231mg 2080mg 54%
Магний 19mg 208mg 45%
Белки 28.94g 9.68g 39%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Селен 27µg 6.2µg 38%
Витамин E 0.51mg 4.43mg 26%
Насыщенные жиры 7.548g 1.838g 26%
Жиры 19.17g 3.25g 24%
Углеводы 0g 67.14g 22%
Цинк 6.66mg 4.5mg 20%
Мононенасыщенные жиры 8.175g 0.449g 19%
Фосфор 174mg 299mg 18%
Витамин B3 4.105mg 1.35mg 17%
Кальций 16mg 168mg 15%
Витамин B6 0.283mg 0.107mg 14%
Холин 110.2mg 49.2mg 11%
Витамин K 1.8µg 13.4µg 10%
Витамин B9 9µg 20µg 3%
Витамин B2 0.171mg 0.15mg 2%
Фруктоза 0.45g 1%
Калорийность 297kcal 312kcal 1%
Витамин B5 0.571mg 0.542mg 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Натрий 47mg 27mg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0g 44.44g N/A
Сахар 0g 3.21g N/A
Витамин B1 0.059mg 0.058mg 0%
Транс-жиры 0.056g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.708g 0.756g 0%
Триптофан 0.19mg 0.17mg 0%
Треонин 1.156mg 0.33mg 0%
Изолейцин 1.317mg 0.47mg 0%
Лейцин 2.302mg 0.81mg 0%
Лизин 2.446mg 0.38mg 0%
Метионин 0.754mg 0.14mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 0.53mg 0%
Валин 1.436mg 0.66mg 0%
Гистидин 0.924mg 0.15mg 0%
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тушеное мясо Куркума длинная
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
Тушеное мясо
23%
Куркума длинная
Итоговая оценка минералов
57%
Тушеное мясо
575%
Куркума длинная

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеное мясо
Тушеное мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.21g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тушеное мясо
Тушеное мясо дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тушеное мясо
Продукт Тушеное мясо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Куркума длинная
Куркума длинная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 116mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Куркума длинная
Куркума длинная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Куркума длинная
Куркума длинная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.71g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Куркума длинная
Продукт Куркума длинная более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients
  2. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.