Тушеное мясо или майонез - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты тушеное мясо и майонез?
- Майонез содержит больше калорий, чем тушеное мясо. Майонез содержит 680 калорий, в то время как тушеное мясо содержит 297 калорий.
- Тушеное мясо богаче витамином B12, цинком, селеном, железом, витамином B3, фосфором и витамином B6, в то время как майонез содержит больше витамина K.
- Майонез покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 134% больше, чем тушеное мясо.
- Майонез имеет низкое содержание холестерина.
Beef, chuck, arm pot roast, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, braised и Salad dressing, mayonnaise, regular были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +1055% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1052.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +421.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4340% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +728.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +42.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1073.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +490% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +800% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +232% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3437.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1675% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
| Содержит больше ХолинХолин | +222.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +543.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +8955.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.708g | 44.69g | 293% |
| Витамин K | 1.8µg | 163µg | 134% |
| Жиры | 19.17g | 74.85g | 86% |
| Витамин B12 | 2.13µg | 0.12µg | 84% |
| Цинк | 6.66mg | 0.15mg | 59% |
| Белки | 28.94g | 0.96g | 56% |
| Селен | 27µg | 2.3µg | 45% |
| Железо | 2.42mg | 0.21mg | 28% |
| Натрий | 47mg | 635mg | 26% |
| Витамин B3 | 4.105mg | 0mg | 26% |
| Холестерин | 116mg | 42mg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.175g | 16.843g | 22% |
| Фосфор | 174mg | 21mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.008mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 7.548g | 11.703g | 19% |
| Калорийность | 297kcal | 680kcal | 19% |
| Витамин E | 0.51mg | 3.28mg | 18% |
| Холин | 110.2mg | 34.2mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.171mg | 0.019mg | 12% |
| Медь | 0.099mg | 0.019mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.571mg | 0.172mg | 8% |
| Калий | 231mg | 20mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.059mg | 0.01mg | 4% |
| Магний | 19mg | 1mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 16µg | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 5µg | 1% |
| Кальций | 16mg | 8mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 0.57g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 0.57g | N/A |
| Витамин D | 8IU | 7IU | 0% |
| Сахар | 0g | 0.57g | N/A |
| Витамин D | 0.2µg | 0.2µg | 0% |
| Марганец | 0.01mg | 0.007mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.187g | N/A | |
| Триптофан | 0.19mg | 0.017mg | 0% |
| Треонин | 1.156mg | 0.055mg | 0% |
| Изолейцин | 1.317mg | 0.065mg | 0% |
| Лейцин | 2.302mg | 0.095mg | 0% |
| Лизин | 2.446mg | 0.072mg | 0% |
| Метионин | 0.754mg | 0.035mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.143mg | 0.057mg | 0% |
| Валин | 1.436mg | 0.074mg | 0% |
| Гистидин | 0.924mg | 0.026mg | 0% |
| Фруктоза | 0.05g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 5.331g | N/A | ||
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.125g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 38.942g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.94 г
Жиры:
19.17 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.9 г
Другое:
0 г
Белки:
0.96 г
Жиры:
74.85 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
21.65 г
Другое:
1.97 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2914.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +139.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +290.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.97г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.548 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.175 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.708 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.703 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
16.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
44.69 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +106% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6212.1% |
