Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тушеное мясо и Мясной рулет

Сравнить

Инфографика

Тушеное мясо vs Мясной рулет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Магний +58.3%
Содержит меньше Натрий -96.2%
Содержит больше Цинк +80%
Содержит больше Железо +347.5%
Содержит больше Фосфор +19%
Содержит больше Медь +286.9%
Содержит больше Марганец +1900%
Содержит больше Селен +35.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 226
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 91% 14% 75% 21% 7% 182% 33% 2% 148%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 407% 9% 89% 20% 160% 101% 128% 27% 200%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Магний +58.3%
Содержит меньше Натрий -96.2%
Содержит больше Цинк +80%
Содержит больше Железо +347.5%
Содержит больше Фосфор +19%
Содержит больше Медь +286.9%
Содержит больше Марганец +1900%
Содержит больше Селен +35.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 226

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +259.3%
Содержит больше Витамин B2 +1202.3%
Содержит больше Витамин B3 +186.7%
Содержит больше Витамин B5 +519.3%
Содержит больше Витамин B6 +66.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +1055.6%
Содержит больше Витамин B12 +1052.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 6% 0% 15% 40% 77% 35% 66% 7% 267% 5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1050% 0% 0% 10% 53% 514% 221% 213% 109% 78% 3069% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +259.3%
Содержит больше Витамин B2 +1202.3%
Содержит больше Витамин B3 +186.7%
Содержит больше Витамин B5 +519.3%
Содержит больше Витамин B6 +66.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +1055.6%
Содержит больше Витамин B12 +1052.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +90.4%
Содержит больше Жиры +33.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 53.6
Одинаковое количество вещества Другое - 3.5
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше Белки +90.4%
Содержит больше Жиры +33.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 53.6
Одинаковое количество вещества Другое - 3.5

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -15.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +50%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +383.1%
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: 0.708 г
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: 3.42 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -15.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +50%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +383.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тушеное мясо Мясной рулет
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тушеное мясо Мясной рулет Мнение
0g 2.1g Мясной рулет
Белки 28.94g 15.2g Тушеное мясо
Жиры 19.17g 25.6g Мясной рулет
Углеводы 0g 2.1g Мясной рулет
Калорийность 297kcal 304kcal Мясной рулет
Кальций 16mg 8mg Тушеное мясо
Железо 2.42mg 10.83mg Мясной рулет
Магний 19mg 12mg Тушеное мясо
Фосфор 174mg 207mg Мясной рулет
Калий 231mg 226mg Тушеное мясо
Натрий 47mg 1225mg Тушеное мясо
Цинк 6.66mg 3.7mg Тушеное мясо
Медь 0.099mg 0.383mg Мясной рулет
Марганец 0.01mg 0.2mg Мясной рулет
Селен 27µg 36.5µg Мясной рулет
Витамин A 0IU 17490IU Мясной рулет
Витамин A, RAE 0µg 5252µg Мясной рулет
Витамин E 0.51mg Тушеное мясо
Витамин D 8IU Тушеное мясо
Витамин D 0.2µg Тушеное мясо
Витамин C 0mg 3mg Мясной рулет
Витамин B1 0.059mg 0.212mg Мясной рулет
Витамин B2 0.171mg 2.227mg Мясной рулет
Витамин B3 4.105mg 11.768mg Мясной рулет
Витамин B5 0.571mg 3.536mg Мясной рулет
Витамин B6 0.283mg 0.47mg Мясной рулет
Витамин B9, общий 9µg 104µg Мясной рулет
Витамин B12 2.13µg 24.55µg Мясной рулет
Витамин K 1.8µg Тушеное мясо
Триптофан 0.19mg 0.206mg Мясной рулет
Треонин 1.156mg 0.651mg Тушеное мясо
Изолейцин 1.317mg 0.631mg Тушеное мясо
Лейцин 2.302mg 1.331mg Тушеное мясо
Лизин 2.446mg 1.178mg Тушеное мясо
Метионин 0.754mg 0.342mg Тушеное мясо
Фенилаланин 1.143mg 0.716mg Тушеное мясо
Валин 1.436mg 0.806mg Тушеное мясо
Гистидин 0.924mg 0.393mg Тушеное мясо
Холестерин 116mg 174mg Тушеное мясо
Насыщенные жиры 7.548g 8.96g Тушеное мясо
Мононенасыщенные жиры 8.175g 12.26g Мясной рулет
Полиненасыщенные жиры 0.708g 3.42g Мясной рулет

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тушеное мясо Мясной рулет
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
Тушеное мясо
443%
Мясной рулет
Итоговая оценка минералов
57%
Тушеное мясо
114%
Мясной рулет

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тушеное мясо
Тушеное мясо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1178mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тушеное мясо
Тушеное мясо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тушеное мясо
Тушеное мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.412g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тушеное мясо
Гликемический индекс продукта Тушеное мясо ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясной рулет
Мясной рулет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мясной рулет
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients
  2. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.