Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тушеное мясо и Мята

Сравнить

Инфографика

Тушеное мясо vs Мята infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Содержит больше ЦинкЦинк +500%
Содержит больше ФосфорФосфор +138.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +321.1%
Содержит больше КальцийКальций +1418.8%
Содержит больше КалийКалий +146.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +109.9%
Содержит больше МедьМедь +232.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -34%
Содержит больше МарганецМарганец +11660%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +140.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +68.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +119.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +39%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +55.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1166.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тушеное мясо Мята DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 0µg 89%
Марганец 0.01mg 1.176mg 51%
Белки 28.94g 3.75g 50%
Цинк 6.66mg 1.11mg 50%
Селен 27µg 49%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Витамин C 0mg 31.8mg 35%
Насыщенные жиры 7.548g 0.246g 33%
Железо 2.42mg 5.08mg 33%
Клетчатка 0g 8g 32%
Жиры 19.17g 0.94g 28%
Медь 0.099mg 0.329mg 26%
Витамин B9 9µg 114µg 26%
Витамин A 0µg 212µg 24%
Кальций 16mg 243mg 23%
Холин 110.2mg 20%
Мононенасыщенные жиры 8.175g 0.033g 20%
Магний 19mg 80mg 15%
Витамин B3 4.105mg 1.706mg 15%
Фосфор 174mg 73mg 14%
Витамин B6 0.283mg 0.129mg 12%
Калорийность 297kcal 70kcal 11%
Калий 231mg 569mg 10%
Витамин B2 0.171mg 0.266mg 7%
Витамин B5 0.571mg 0.338mg 5%
Углеводы 0g 14.89g 5%
Витамин E 0.51mg 3%
Витамин B1 0.059mg 0.082mg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.708g 0.508g 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Натрий 47mg 31mg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0g 6.89g N/A
Триптофан 0.19mg 0.058mg 0%
Треонин 1.156mg 0.154mg 0%
Изолейцин 1.317mg 0.154mg 0%
Лейцин 2.302mg 0.281mg 0%
Лизин 2.446mg 0.161mg 0%
Метионин 0.754mg 0.053mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 0.191mg 0%
Валин 1.436mg 0.187mg 0%
Гистидин 0.924mg 0.075mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
Содержит больше БелкиБелки +671.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1939.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +51.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.77г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24672.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +39.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients
  2. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.