Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тушеное мясо и Пахта

Сравнить

Инфографика

Тушеное мясо vs Пахта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Содержит больше МагнийМагний +72.7%
Содержит больше КалийКалий +53%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4740%
Содержит больше МедьМедь +800%
Содержит больше ЦинкЦинк +1485.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +95.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.3%
Содержит больше МарганецМарганец +400%
Содержит больше СеленСелен +1250%
Содержит больше КальцийКальций +625%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +920%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +73.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6977.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +107.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +732.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +868.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Содержит больше ХолинХолин +522.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.154mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тушеное мясо Пахта DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 0.22µg 80%
Цинк 6.66mg 0.42mg 57%
Белки 28.94g 3.31g 51%
Селен 27µg 2µg 45%
Холестерин 116mg 4mg 37%
Насыщенные жиры 7.548g 0.548g 32%
Железо 2.42mg 0.05mg 30%
Жиры 19.17g 0.88g 28%
Витамин B3 4.105mg 0.058mg 25%
Мононенасыщенные жиры 8.175g 0.254g 20%
Витамин B6 0.283mg 0.034mg 19%
Холин 110.2mg 17.7mg 17%
Калорийность 297kcal 40kcal 13%
Фосфор 174mg 89mg 12%
Медь 0.099mg 0.011mg 10%
Кальций 16mg 116mg 10%
Натрий 47mg 190mg 6%
Витамин B5 0.571mg 0.275mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.708g 0.033g 5%
Витамин E 0.51mg 0.05mg 3%
Витамин A 0µg 14µg 2%
Калий 231mg 151mg 2%
Витамин B1 0.059mg 0.034mg 2%
Углеводы 0g 4.79g 2%
Магний 19mg 11mg 2%
Витамин B9 9µg 5µg 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Витамин K 1.8µg 0.1µg 1%
Витамин D 8IU 1IU 1%
Витамин B2 0.171mg 0.154mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 4.79g N/A
Сахар 0g 4.79g N/A
Марганец 0.01mg 0.002mg 0%
Триптофан 0.19mg 0.042mg 0%
Треонин 1.156mg 0.141mg 0%
Изолейцин 1.317mg 0.171mg 0%
Лейцин 2.302mg 0.313mg 0%
Лизин 2.446mg 0.277mg 0%
Метионин 0.754mg 0.087mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 0.171mg 0%
Валин 1.436mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.924mg 0.1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше БелкиБелки +774.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2078.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +73.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.89г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3118.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2045.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients
  2. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.