Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тушеное мясо и Розмари

Сравнить

Инфографика

Тушеное мясо vs Розмари infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Содержит больше ЦинкЦинк +616.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +163.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +378.9%
Содержит больше КальцийКальций +1881.3%
Содержит больше КалийКалий +189.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +174.8%
Содержит больше МедьМедь +204%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.7%
Содержит больше МарганецМарганец +9500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +63.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +350.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1111.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тушеное мясо Розмари DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 0µg 89%
Клетчатка 0g 14.1g 56%
Железо 2.42mg 6.65mg 53%
Цинк 6.66mg 0.93mg 52%
Белки 28.94g 3.31g 51%
Селен 27µg 49%
Марганец 0.01mg 0.96mg 41%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Кальций 16mg 317mg 30%
Витамин B9 9µg 109µg 25%
Витамин C 0mg 21.8mg 24%
Медь 0.099mg 0.301mg 22%
Насыщенные жиры 7.548g 2.838g 21%
Холин 110.2mg 20%
Жиры 19.17g 5.86g 20%
Витамин B3 4.105mg 0.912mg 20%
Мононенасыщенные жиры 8.175g 1.16g 18%
Магний 19mg 91mg 17%
Витамин A 0µg 146µg 16%
Фосфор 174mg 66mg 15%
Калий 231mg 668mg 13%
Калорийность 297kcal 131kcal 8%
Углеводы 0g 20.7g 7%
Витамин B5 0.571mg 0.804mg 5%
Витамин B6 0.283mg 0.336mg 4%
Витамин E 0.51mg 3%
Витамин B1 0.059mg 0.036mg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.708g 0.901g 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Натрий 47mg 26mg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Витамин B2 0.171mg 0.152mg 1%
Чистые углеводы 0g 6.6g N/A
Триптофан 0.19mg 0.051mg 0%
Треонин 1.156mg 0.136mg 0%
Изолейцин 1.317mg 0.136mg 0%
Лейцин 2.302mg 0.249mg 0%
Лизин 2.446mg 0.143mg 0%
Метионин 0.754mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 0.169mg 0%
Валин 1.436mg 0.165mg 0%
Гистидин 0.924mg 0.066mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
Содержит больше БелкиБелки +774.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +227.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +30.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.36г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.901 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +604.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +27.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients
  2. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.