Тушеное мясо или сафлор красильный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами тушеное мясо и сафлор красильный
- Сафлор красильный содержит больше калорий, чем тушеное мясо. Сафлор красильный содержит 517 калорий, в то время как тушеное мясо содержит 297 калорий.
- Тушеное мясо имеет больше витамина B12, однако сафлор красильный имеет больше меди, витамина B1, марганца, магния, витамина B5, витамина B6, фосфора и витамина B9.
- Сафлор красильный обеспечивает вас на 183% большим количеством меди от суточной нормы, чем тушеное мясо.
- Сафлор красильный имеет низкое содержание холестерина.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Beef, chuck, arm pot roast, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, braised и Seeds, safflower seed kernels, dried.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +31.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1757.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +387.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +197.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +102.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1664.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +270.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20040% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +79.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1871.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +142.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +605.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +313.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1677.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.708g | 28.223g | 183% |
| Медь | 0.099mg | 1.747mg | 183% |
| Витамин B1 | 0.059mg | 1.163mg | 92% |
| Витамин B12 | 2.13µg | 0µg | 89% |
| Марганец | 0.01mg | 2.014mg | 87% |
| Магний | 19mg | 353mg | 80% |
| Витамин B5 | 0.571mg | 4.03mg | 69% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 1.17mg | 68% |
| Фосфор | 174mg | 644mg | 67% |
| Селен | 27µg | 49% | |
| Холестерин | 116mg | 0mg | 39% |
| Витамин B9 | 9µg | 160µg | 38% |
| Железо | 2.42mg | 4.9mg | 31% |
| Жиры | 19.17g | 38.45g | 30% |
| Белки | 28.94g | 16.18g | 26% |
| Холин | 110.2mg | 20% | |
| Витамин B2 | 0.171mg | 0.415mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 7.548g | 3.682g | 18% |
| Цинк | 6.66mg | 5.05mg | 15% |
| Калий | 231mg | 687mg | 13% |
| Витамин B3 | 4.105mg | 2.284mg | 11% |
| Калорийность | 297kcal | 517kcal | 11% |
| Углеводы | 0g | 34.29g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.175g | 4.848g | 8% |
| Кальций | 16mg | 78mg | 6% |
| Витамин E | 0.51mg | 3% | |
| Натрий | 47mg | 3mg | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 34.29g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.19mg | 0.183mg | 0% |
| Треонин | 1.156mg | 0.586mg | 0% |
| Изолейцин | 1.317mg | 0.717mg | 0% |
| Лейцин | 2.302mg | 1.154mg | 0% |
| Лизин | 2.446mg | 0.534mg | 0% |
| Метионин | 0.754mg | 0.284mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.143mg | 0.806mg | 0% |
| Валин | 1.436mg | 1.025mg | 0% |
| Гистидин | 0.924mg | 0.452mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.94 г
Жиры:
19.17 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.9 г
Другое:
0 г
Белки:
16.18 г
Жиры:
38.45 г
Углеводы:
34.29 г
Вода:
5.62 г
Другое:
5.46 г
| Содержит больше БелкиБелки | +78.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +823.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~5.46г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.548 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.175 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.708 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.682 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.848 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.223 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +68.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3886.3% |
