Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тушеное мясо и Солонина

Сравнить

Инфографика

Тушеное мясо vs Солонина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +30.1%
Содержит больше Магний +58.3%
Содержит больше Фосфор +39.2%
Содержит больше Калий +59.3%
Содержит меньше Натрий -95.2%
Содержит больше Цинк +45.4%
Содержит больше Медь +55.6%
Содержит больше Марганец +120%
Содержит больше Селен +21.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 91% 14% 75% 21% 7% 182% 33% 2% 148%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 70% 9% 54% 13% 127% 125% 52% 3% 179%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +30.1%
Содержит больше Магний +58.3%
Содержит больше Фосфор +39.2%
Содержит больше Калий +59.3%
Содержит меньше Натрий -95.2%
Содержит больше Цинк +45.4%
Содержит больше Медь +55.6%
Содержит больше Марганец +120%
Содержит больше Селен +21.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +218.8%
Содержит больше Витамин D +100%
Содержит больше Витамин B1 +126.9%
Содержит больше Витамин B3 +35.5%
Содержит больше Витамин B5 +36%
Содержит больше Витамин B6 +23%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Содержит больше Витамин B12 +30.7%
Содержит больше Витамин K +20%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.17
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 6% 0% 15% 40% 77% 35% 66% 7% 267% 5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 3% 0% 7% 40% 57% 26% 54% 5% 204% 4%
Содержит больше Витамин E +218.8%
Содержит больше Витамин D +100%
Содержит больше Витамин B1 +126.9%
Содержит больше Витамин B3 +35.5%
Содержит больше Витамин B5 +36%
Содержит больше Витамин B6 +23%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Содержит больше Витамин B12 +30.7%
Содержит больше Витамин K +20%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.17

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +59.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +15.2%
Одинаковое количество вещества Жиры - 18.98
Одинаковое количество вещества Другое - 2.59
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
Содержит больше Белки +59.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +15.2%
Одинаковое количество вещества Жиры - 18.98
Одинаковое количество вещества Другое - 2.59

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -16%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +12.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.67
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: 0.708 г
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: 0.67 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -16%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +12.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.67

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тушеное мясо Солонина
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тушеное мясо Солонина Мнение
0g 0.47g Солонина
Белки 28.94g 18.17g Тушеное мясо
Жиры 19.17g 18.98g Тушеное мясо
Углеводы 0g 0.47g Солонина
Калорийность 297kcal 251kcal Тушеное мясо
Кальций 16mg 8mg Тушеное мясо
Железо 2.42mg 1.86mg Тушеное мясо
Магний 19mg 12mg Тушеное мясо
Фосфор 174mg 125mg Тушеное мясо
Калий 231mg 145mg Тушеное мясо
Натрий 47mg 973mg Тушеное мясо
Цинк 6.66mg 4.58mg Тушеное мясо
Медь 0.099mg 0.154mg Солонина
Марганец 0.01mg 0.022mg Солонина
Селен 27µg 32.8µg Солонина
Витамин E 0.51mg 0.16mg Тушеное мясо
Витамин D 8IU 4IU Тушеное мясо
Витамин D 0.2µg 0.1µg Тушеное мясо
Витамин B1 0.059mg 0.026mg Тушеное мясо
Витамин B2 0.171mg 0.17mg Тушеное мясо
Витамин B3 4.105mg 3.03mg Тушеное мясо
Витамин B5 0.571mg 0.42mg Тушеное мясо
Витамин B6 0.283mg 0.23mg Тушеное мясо
Витамин B9, общий 9µg 6µg Тушеное мясо
Витамин B12 2.13µg 1.63µg Тушеное мясо
Витамин K 1.8µg 1.5µg Тушеное мясо
Триптофан 0.19mg 0.119mg Тушеное мясо
Треонин 1.156mg 0.726mg Тушеное мясо
Изолейцин 1.317mg 0.827mg Тушеное мясо
Лейцин 2.302mg 1.445mg Тушеное мясо
Лизин 2.446mg 1.536mg Тушеное мясо
Метионин 0.754mg 0.473mg Тушеное мясо
Фенилаланин 1.143mg 0.718mg Тушеное мясо
Валин 1.436mg 0.901mg Тушеное мясо
Гистидин 0.924mg 0.58mg Тушеное мясо
Холестерин 116mg 98mg Солонина
Насыщенные жиры 7.548g 6.34g Солонина
Мононенасыщенные жиры 8.175g 9.22g Солонина
Полиненасыщенные жиры 0.708g 0.67g Тушеное мясо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тушеное мясо Солонина
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
Тушеное мясо
33%
Солонина
Итоговая оценка минералов
57%
Тушеное мясо
63%
Солонина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тушеное мясо
Тушеное мясо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 926mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тушеное мясо
Продукт Тушеное мясо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Солонина
Солонина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солонина
Солонина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.208g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients
  2. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.