Тушеное мясо или яйцо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +90% |
| Содержит больше КалийКалий | +83.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +103.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +534.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +212.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1920.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +160% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6314.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +133.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +91.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +500% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +102% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +200% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +144.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +388.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +166.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.099mg | 2mg | 211% |
| Холестерин | 116mg | 373mg | 86% |
| Цинк | 6.66mg | 1.05mg | 51% |
| Витамин B12 | 2.13µg | 1.11µg | 43% |
| Холин | 110.2mg | 293.8mg | 33% |
| Белки | 28.94g | 12.58g | 33% |
| Витамин B2 | 0.171mg | 0.513mg | 26% |
| Витамин B3 | 4.105mg | 0.064mg | 25% |
| Насыщенные жиры | 7.548g | 3.267g | 19% |
| Витамин B5 | 0.571mg | 1.398mg | 17% |
| Витамин A | 0µg | 149µg | 17% |
| Железо | 2.42mg | 1.19mg | 15% |
| Жиры | 19.17g | 10.61g | 13% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.121mg | 12% |
| Витамин D | 8IU | 87IU | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.175g | 4.077g | 10% |
| Витамин D | 0.2µg | 2.2µg | 10% |
| Витамин B9 | 9µg | 44µg | 9% |
| Селен | 27µg | 30.8µg | 7% |
| Калорийность | 297kcal | 155kcal | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.708g | 1.414g | 5% |
| Кальций | 16mg | 50mg | 3% |
| Витамин E | 0.51mg | 1.03mg | 3% |
| Натрий | 47mg | 124mg | 3% |
| Калий | 231mg | 126mg | 3% |
| Магний | 19mg | 10mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.059mg | 0.066mg | 1% |
| Марганец | 0.01mg | 0.026mg | 1% |
| Витамин K | 1.8µg | 0.3µg | 1% |
| Углеводы | 0g | 1.12g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.12g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.12g | N/A |
| Фосфор | 174mg | 172mg | 0% |
| Триптофан | 0.19mg | 0.153mg | 0% |
| Треонин | 1.156mg | 0.604mg | 0% |
| Изолейцин | 1.317mg | 0.686mg | 0% |
| Лейцин | 2.302mg | 1.075mg | 0% |
| Лизин | 2.446mg | 0.904mg | 0% |
| Метионин | 0.754mg | 0.392mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.143mg | 0.668mg | 0% |
| Валин | 1.436mg | 0.767mg | 0% |
| Гистидин | 0.924mg | 0.298mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.038g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.94 г
Жиры:
19.17 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.9 г
Другое:
0 г
Белки:
12.58 г
Жиры:
10.61 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
74.62 г
Другое:
1.07 г
| Содержит больше БелкиБелки | +130% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +80.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +43.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.07г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.548 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.175 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.708 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.267 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.077 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.414 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +100.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +99.7% |
