Сравнить продукты Тыква и Томатный сок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Железо
+46.2%
Содержит
больше
Фосфор
+57.9%
Содержит
меньше
Натрий
-90%
Содержит
больше
Цинк
+109.1%
Содержит
больше
Медь
+116.7%
Содержит
больше
Марганец
+30.9%
Содержит
больше
Магний
+22.2%
Содержит
больше
Селен
+150%
Одинаковое количество вещества Калий - 217
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Железо
+46.2%
Содержит
больше
Фосфор
+57.9%
Содержит
меньше
Натрий
-90%
Содержит
больше
Цинк
+109.1%
Содержит
больше
Медь
+116.7%
Содержит
больше
Марганец
+30.9%
Содержит
больше
Магний
+22.2%
Содержит
больше
Селен
+150%
Одинаковое количество вещества Калий - 217
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
Содержит
больше
Витамин A
+1178.9%
Содержит
больше
Витамин E
+150%
Содержит
больше
Витамин C
+1391.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+222.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+63%
Содержит
больше
Витамин B6
+59.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+122.2%
Содержит
больше
Витамин K
+187.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.078
Содержит
больше
Витамин A
+1178.9%
Содержит
больше
Витамин E
+150%
Содержит
больше
Витамин C
+1391.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+222.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+63%
Содержит
больше
Витамин B6
+59.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+122.2%
Содержит
больше
Витамин K
+187.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.078
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+38.8%
Содержит
больше
Белки
+18.1%
Содержит
больше
Жиры
+314.3%
Содержит
больше
Другое
+75.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.24
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.07 г
Углеводы:
4.9 г
Вода:
93.69 г
Другое:
0.62 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.29 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
94.24 г
Другое:
1.09 г
Содержит
больше
Углеводы
+38.8%
Содержит
больше
Белки
+18.1%
Содержит
больше
Жиры
+314.3%
Содержит
больше
Другое
+75.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.24
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+80%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-48.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+575%
Насыщенные жиры:
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
0.004 г
Насыщенные жиры:
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
0.027 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+80%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-48.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+575%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.8g | 3.13g | ||
Белки | 0.72g | 0.85g | |
Жиры | 0.07g | 0.29g | |
Углеводы | 4.9g | 3.53g | |
Калорийность | 20kcal | 17kcal | |
Фруктоза | 1.33g | ||
Сахар | 2.08g | 2.58g | |
Клетчатка | 1.1g | 0.4g | |
Кальций | 15mg | 10mg | |
Железо | 0.57mg | 0.39mg | |
Магний | 9mg | 11mg | |
Фосфор | 30mg | 19mg | |
Калий | 230mg | 217mg | |
Натрий | 1mg | 10mg | |
Цинк | 0.23mg | 0.11mg | |
Медь | 0.091mg | 0.042mg | |
Марганец | 0.089mg | 0.068mg | |
Селен | 0.2µg | 0.5µg | |
Витамин A | 5755IU | 450IU | |
Витамин A, RAE | 288µg | 23µg | |
Витамин E | 0.8mg | 0.32mg | |
Витамин C | 4.7mg | 70.1mg | |
Витамин B1 | 0.031mg | 0.1mg | |
Витамин B2 | 0.078mg | 0.078mg | |
Витамин B3 | 0.413mg | 0.673mg | |
Витамин B5 | 0.201mg | ||
Витамин B6 | 0.044mg | 0.07mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 20µg | |
Витамин K | 0.8µg | 2.3µg | |
Триптофан | 0.009mg | 0.006mg | |
Треонин | 0.021mg | 0.026mg | |
Изолейцин | 0.023mg | 0.017mg | |
Лейцин | 0.034mg | 0.024mg | |
Лизин | 0.039mg | 0.026mg | |
Метионин | 0.008mg | 0.005mg | |
Фенилаланин | 0.023mg | 0.026mg | |
Валин | 0.025mg | 0.017mg | |
Гистидин | 0.011mg | 0.014mg | |
Насыщенные жиры | 0.037g | 0.019g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.005g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0.027g | |
0.022g | |||
0.005g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
30%
Итоговая оценка минералов
11%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тыква более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатный сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.018g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Томатный сок ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Томатный сок дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах