Сравнить продукты Тыквенный пирог и Melba toast
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше МагнийМагний | +321.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +45.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +21% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +311.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +95.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +415.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +142% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +397.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +544.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +76.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1366.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +89.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +120.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +271.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +53.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +55.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +376.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.9 г
Жиры:
9.75 г
Углеводы:
34.83 г
Вода:
50.39 г
Другое:
1.13 г
Белки:
12.1 г
Жиры:
3.2 г
Углеводы:
76.6 г
Вода:
5.1 г
Другое:
3 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +204.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +888% |
| Содержит больше БелкиБелки | +210.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +119.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +165.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.988 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.77 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.445 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.282 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +488.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +38.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 243kcal | 390kcal |
|
| Белки | 3.9g | 12.1g |
|
| Жиры | 9.75g | 3.2g |
|
| 33.03g | 70.3g |
|
|
| Углеводы | 34.83g | 76.6g |
|
| Холестерин | 26mg | 0mg |
|
| Витамин D | 2IU | 0IU |
|
| Магний | 14mg | 59mg |
|
| Кальций | 64mg | 93mg |
|
| Калий | 167mg | 202mg |
|
| Железо | 0.9mg | 3.7mg |
|
| Сахар | 18.88g | 0.94g |
|
| Клетчатка | 1.8g | 6.3g |
|
| Медь | 0.148mg | 0.289mg |
|
| Цинк | 0.39mg | 2.01mg |
|
| Крахмал | 10.73g |
|
|
| Фосфор | 81mg | 196mg |
|
| Натрий | 239mg | 598mg |
|
| Витамин A | 3434IU | 0IU |
|
| Витамин A | 448µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.76mg | 0.43mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.227mg | 1.13mg |
|
| Селен | 5.4µg | 34.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.177mg | 0.413mg |
|
| Витамин B2 | 0.124mg | 0.273mg |
|
| Витамин B3 | 1.107mg | 4.113mg |
|
| Витамин B5 | 0.452mg | 0.693mg |
|
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.098mg |
|
| Витамин B12 | 0.35µg | 0µg |
|
| Витамин K | 13.2µg | 0.9µg |
|
| Витамин B9 | 26µg | 124µg |
|
| Холин | 37.5mg | 19.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.988g | 0.445g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.6g | 0.782g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.77g | 1.282g |
|
| Триптофан | 0.048mg | 0.14mg |
|
| Треонин | 0.154mg | 0.342mg |
|
| Изолейцин | 0.158mg | 0.462mg |
|
| Лейцин | 0.297mg | 0.844mg |
|
| Лизин | 0.192mg | 0.28mg |
|
| Метионин | 0.249mg | 0.214mg |
|
| Фенилаланин | 0.175mg | 0.596mg |
|
| Валин | 0.211mg | 0.52mg |
|
| Гистидин | 0.088mg | 0.261mg |
|
| Фруктоза | 2.85g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
32%
Итоговая оценка минералов
26%
88%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенный пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 359mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тыквенный пирог ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Melba toast содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Melba toast содержит меньше вещества Сахар (Разница - 17.94g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Melba toast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.543g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Melba toast более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах