Тыквенный пирог или американский сыр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +26.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +221.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +453.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +85.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1532.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +538.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +691.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +274.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +79.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1080% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1356.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +407.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +225% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +88.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +328.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 64mg | 1045mg | 98% |
| Фосфор | 81mg | 641mg | 80% |
| Насыщенные жиры | 1.988g | 18.057g | 73% |
| Натрий | 239mg | 1671mg | 62% |
| Витамин B12 | 0.35µg | 1.5µg | 48% |
| Жиры | 9.75g | 31.79g | 34% |
| Белки | 3.9g | 18.13g | 28% |
| Селен | 5.4µg | 20.2µg | 27% |
| Холестерин | 26mg | 100mg | 25% |
| Витамин A | 448µg | 250µg | 22% |
| Цинк | 0.39mg | 2.49mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.177mg | 0.015mg | 14% |
| Медь | 0.148mg | 0.046mg | 11% |
| Углеводы | 34.83g | 3.7g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.6g | 8.236g | 9% |
| Витамин K | 13.2µg | 2.6µg | 9% |
| Витамин B2 | 0.124mg | 0.234mg | 8% |
| Марганец | 0.227mg | 0.041mg | 8% |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Витамин B3 | 1.107mg | 0.076mg | 6% |
| Калорийность | 243kcal | 371kcal | 6% |
| Витамин B9 | 26µg | 8µg | 5% |
| Крахмал | 10.73g | 4% | |
| Фруктоза | 2.85g | 0g | 4% |
| Витамин D | 2IU | 23IU | 3% |
| Магний | 14mg | 26mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.77g | 1.286g | 3% |
| Железо | 0.9mg | 0.63mg | 3% |
| Витамин D | 0.1µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.054mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.452mg | 0.403mg | 1% |
| Калий | 167mg | 132mg | 1% |
| Чистые углеводы | 33.03g | 3.7g | N/A |
| Сахар | 18.88g | 2.26g | N/A |
| Витамин E | 0.76mg | 0.8mg | 0% |
| Транс-жиры | 1.144g | N/A | |
| Холин | 37.5mg | 36.2mg | 0% |
| Триптофан | 0.048mg | 0.232mg | 0% |
| Треонин | 0.154mg | 0.772mg | 0% |
| Изолейцин | 0.158mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 0.297mg | 1.716mg | 0% |
| Лизин | 0.192mg | 1.516mg | 0% |
| Метионин | 0.249mg | 0.475mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.175mg | 0.939mg | 0% |
| Валин | 0.211mg | 1.187mg | 0% |
| Гистидин | 0.088mg | 0.546mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.012g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.006g | N/A |
| 0.137g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.021g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.033g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.009g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.79g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.9 г
Жиры:
9.75 г
Углеводы:
34.83 г
Вода:
50.39 г
Другое:
1.13 г
Белки:
18.13 г
Жиры:
31.79 г
Углеводы:
3.7 г
Вода:
39.61 г
Другое:
6.77 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +841.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +364.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +226.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +499.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.988 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.77 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.057 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.286 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +37.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +79% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
10.73 г
Сахароза:
9.3 г
Глюкоза:
3.78 г
Фруктоза:
2.85 г
Лактоза:
2 г
Мальтоза:
0.95 г
Галактоза:
0.01 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
2.15 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.11 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +1000% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~2.15g
