Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Тыквенный пирог или васаби - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Тыквенный пирог vs Васаби infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 19% 15% 34% 49% 11% 35% 31% 30% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +392.9%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +240.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +315.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Содержит больше МарганецМарганец +72.2%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.155mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~80mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 149% 15% 1.5% 44% 29% 21% 27% 15% 44% 33% 20% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +22300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +49%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +122.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +44.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +334.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.114mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тыквенный пирог Васаби DV% diff.
Витамин A 448µg 2µg 50%
Витамин C 0mg 41.9mg 47%
Клетчатка 1.8g 7.8g 24%
Витамин B6 0.063mg 0.274mg 16%
Витамин B12 0.35µg 0µg 15%
Жиры 9.75g 0.63g 14%
Магний 14mg 69mg 13%
Полиненасыщенные жиры 1.77g 12%
Мононенасыщенные жиры 4.6g 12%
Калий 167mg 568mg 12%
Цинк 0.39mg 1.62mg 11%
Витамин K 13.2µg 11%
Селен 5.4µg 10%
Натрий 239mg 17mg 10%
Насыщенные жиры 1.988g 9%
Холестерин 26mg 0mg 9%
Марганец 0.227mg 0.391mg 7%
Холин 37.5mg 7%
Калорийность 243kcal 109kcal 7%
Кальций 64mg 128mg 6%
Витамин B5 0.452mg 0.203mg 5%
Витамин E 0.76mg 5%
Углеводы 34.83g 23.54g 4%
Фруктоза 2.85g 4%
Крахмал 10.73g 4%
Витамин B1 0.177mg 0.131mg 4%
Витамин B3 1.107mg 0.743mg 2%
Белки 3.9g 4.8g 2%
Железо 0.9mg 1.03mg 2%
Витамин B9 26µg 18µg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Медь 0.148mg 0.155mg 1%
Витамин B2 0.124mg 0.114mg 1%
Чистые углеводы 33.03g 15.74g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 18.88g N/A
Фосфор 81mg 80mg 0%
Триптофан 0.048mg 0%
Треонин 0.154mg 0%
Изолейцин 0.158mg 0%
Лейцин 0.297mg 0%
Лизин 0.192mg 0%
Метионин 0.249mg 0%
Фенилаланин 0.175mg 0%
Валин 0.211mg 0%
Гистидин 0.088mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 10% 35% 50%
Белки: 3.9 г
Жиры: 9.75 г
Углеводы: 34.83 г
Вода: 50.39 г
Другое: 1.13 г
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1447.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +48%
Содержит больше БелкиБелки +23.1%
Содержит больше ВодаВода +37.2%
Содержит больше ДругоеДругое +69.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тыквенный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172787/nutrients
  2. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.