Тыквенный пирог или гунбао - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +220% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +102.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +71.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +89.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +589.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +453.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +125.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +218.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +62.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +34.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +149.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +10.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +285.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 448µg | 65µg | 43% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.243mg | 14% |
| Белки | 3.9g | 9.76g | 12% |
| Витамин B1 | 0.177mg | 0.032mg | 12% |
| Витамин B3 | 1.107mg | 2.757mg | 10% |
| Витамин B12 | 0.35µg | 0.11µg | 10% |
| Углеводы | 34.83g | 6.87g | 9% |
| Витамин C | 0mg | 7.1mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.77g | 3.02g | 8% |
| Медь | 0.148mg | 0.073mg | 8% |
| Натрий | 239mg | 402mg | 7% |
| Калорийность | 243kcal | 129kcal | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.6g | 2.173g | 6% |
| Селен | 5.4µg | 8.1µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.124mg | 0.055mg | 5% |
| Кальций | 64mg | 20mg | 4% |
| Жиры | 9.75g | 6.98g | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.988g | 1.352g | 3% |
| Цинк | 0.39mg | 0.74mg | 3% |
| Крахмал | 10.73g | 2.53g | 3% |
| Фруктоза | 2.85g | 0.54g | 3% |
| Витамин B9 | 26µg | 16µg | 3% |
| Железо | 0.9mg | 0.76mg | 2% |
| Калий | 167mg | 218mg | 2% |
| Фосфор | 81mg | 94mg | 2% |
| Магний | 14mg | 24mg | 2% |
| Витамин E | 0.76mg | 1.02mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.452mg | 0.5mg | 1% |
| Марганец | 0.227mg | 0.256mg | 1% |
| Клетчатка | 1.8g | 1.5g | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 33.03g | 5.37g | N/A |
| Холестерин | 26mg | 26mg | 0% |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 18.88g | 3.03g | N/A |
| Витамин K | 13.2µg | 13.6µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.034g | N/A | |
| Холин | 37.5mg | 37.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.048mg | 0.118mg | 0% |
| Треонин | 0.154mg | 0.407mg | 0% |
| Изолейцин | 0.158mg | 0.431mg | 0% |
| Лейцин | 0.297mg | 0.775mg | 0% |
| Лизин | 0.192mg | 0.449mg | 0% |
| Метионин | 0.249mg | 0.24mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.175mg | 0.402mg | 0% |
| Валин | 0.211mg | 0.47mg | 0% |
| Гистидин | 0.088mg | 0.265mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.244g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.688g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.9 г
Жиры:
9.75 г
Углеводы:
34.83 г
Вода:
50.39 г
Другое:
1.13 г
Белки:
9.76 г
Жиры:
6.98 г
Углеводы:
6.87 г
Вода:
74.78 г
Другое:
1.61 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +39.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +407% |
| Содержит больше БелкиБелки | +150.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +48.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.988 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.77 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.352 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.02 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +111.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +70.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
10.73 г
Сахароза:
9.3 г
Глюкоза:
3.78 г
Фруктоза:
2.85 г
Лактоза:
2 г
Мальтоза:
0.95 г
Галактоза:
0.01 г
Крахмал:
2.53 г
Сахароза:
1.86 г
Глюкоза:
0.63 г
Фруктоза:
0.54 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +324.1% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +400% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +500% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +427.8% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
