Тыквенный пирог или камамбер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами тыквенный пирог и камамбер
- Камамбер содержит больше калорий, чем тыквенный пирог. В то время как камамбер содержит 300 калорий, тыквенный пирог содержит только 243 калорий.
- Тыквенный пирог имеет больше витамина A, однако камамбер содержит больше витамина B12, фосфора, кальция, витамина B2, витамина B5, цинка и селена.
- Камамбер покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 66% больше, чем тыквенный пирог.
- Тыквенный пирог имеет в 4 раз больше витамина A, чем камамбер. В то время как тыквенный пирог имеет 3434 IU витамина A, камамбер имеет только 820 IU.
- Тыквенный пирог имеет меньше натрия.
- Тыквенный пирог имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Pie, pumpkin, commercially prepared и Cheese, camembert.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +172.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +604.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +497.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +42.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +506.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +12% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +510.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +328.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +168.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +85.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +261.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +532.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +75.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +560% |
| Содержит больше ХолинХолин | +143.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +293.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +201.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +260.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +271.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +138.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.988g | 15.259g | 60% |
| Витамин B12 | 0.35µg | 1.3µg | 40% |
| Фосфор | 81mg | 347mg | 38% |
| Белки | 3.9g | 19.8g | 32% |
| Кальций | 64mg | 388mg | 32% |
| Витамин B2 | 0.124mg | 0.488mg | 28% |
| Натрий | 239mg | 842mg | 26% |
| Витамин A | 448µg | 241µg | 23% |
| Жиры | 9.75g | 24.26g | 22% |
| Витамин B5 | 0.452mg | 1.364mg | 18% |
| Цинк | 0.39mg | 2.38mg | 18% |
| Селен | 5.4µg | 14.5µg | 17% |
| Холестерин | 26mg | 72mg | 15% |
| Медь | 0.148mg | 0.021mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.227mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.177mg | 0.028mg | 12% |
| Углеводы | 34.83g | 0.46g | 11% |
| Витамин B9 | 26µg | 62µg | 9% |
| Витамин K | 13.2µg | 2µg | 9% |
| Марганец | 0.227mg | 0.038mg | 8% |
| Железо | 0.9mg | 0.33mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.77g | 0.724g | 7% |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.6g | 7.023g | 6% |
| Холин | 37.5mg | 15.4mg | 4% |
| Фруктоза | 2.85g | 4% | |
| Витамин E | 0.76mg | 0.21mg | 4% |
| Крахмал | 10.73g | 4% | |
| Витамин B3 | 1.107mg | 0.63mg | 3% |
| Калорийность | 243kcal | 300kcal | 3% |
| Витамин D | 2IU | 18IU | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0.4µg | 2% |
| Калий | 167mg | 187mg | 1% |
| Магний | 14mg | 20mg | 1% |
| Чистые углеводы | 33.03g | 0.46g | N/A |
| Сахар | 18.88g | 0.46g | N/A |
| Триптофан | 0.048mg | 0.307mg | 0% |
| Треонин | 0.154mg | 0.717mg | 0% |
| Изолейцин | 0.158mg | 0.968mg | 0% |
| Лейцин | 0.297mg | 1.84mg | 0% |
| Лизин | 0.192mg | 1.766mg | 0% |
| Метионин | 0.249mg | 0.565mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.175mg | 1.105mg | 0% |
| Валин | 0.211mg | 1.279mg | 0% |
| Гистидин | 0.088mg | 0.683mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.9 г
Жиры:
9.75 г
Углеводы:
34.83 г
Вода:
50.39 г
Другое:
1.13 г
Белки:
19.8 г
Жиры:
24.26 г
Углеводы:
0.46 г
Вода:
51.8 г
Другое:
3.68 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +7471.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +407.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +148.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +225.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~51.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.988 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.77 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
15.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.724 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +144.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +52.7% |
