Сравнить продукты Тыквенный пирог и Картофельный хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +57.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +193.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +329.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +150% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +269.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +355.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +75.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3758.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +61.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +94.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +103.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +80.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +268.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +384.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0.1µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.9 г
Жиры:
9.75 г
Углеводы:
34.83 г
Вода:
50.39 г
Другое:
1.13 г
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +211.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +50.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +220.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +231.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 243kcal | 266kcal |
|
| Белки | 3.9g | 12.5g |
|
| Жиры | 9.75g | 3.13g |
|
| 33.03g | 40.77g |
|
|
| Углеводы | 34.83g | 47.07g |
|
| Холестерин | 26mg | 0mg |
|
| Витамин D | 2IU | 2IU | |
| Магний | 14mg | 28mg |
|
| Кальций | 64mg | 188mg |
|
| Калий | 167mg | 718mg |
|
| Железо | 0.9mg | 2.25mg |
|
| Сахар | 18.88g | 9.38g |
|
| Клетчатка | 1.8g | 6.3g |
|
| Медь | 0.148mg | 0.094mg |
|
| Цинк | 0.39mg | 1.44mg |
|
| Крахмал | 10.73g |
|
|
| Фосфор | 81mg | 369mg |
|
| Натрий | 239mg | 375mg |
|
| Витамин A | 3434IU | 89IU |
|
| Витамин A | 448µg | 24µg |
|
| Витамин E | 0.76mg | 0.47mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0.1µg | |
| Марганец | 0.227mg | 0.253mg |
|
| Селен | 5.4µg | 9.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.177mg | 0.188mg |
|
| Витамин B2 | 0.124mg | 0.106mg |
|
| Витамин B3 | 1.107mg | 1.25mg |
|
| Витамин B5 | 0.452mg | 0.817mg |
|
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.232mg |
|
| Витамин B12 | 0.35µg | 0.15µg |
|
| Витамин K | 13.2µg | 6.8µg |
|
| Витамин B9 | 26µg | 126µg |
|
| Холин | 37.5mg | 18.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.988g | 0g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.6g | 0g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.77g | 0g |
|
| Триптофан | 0.048mg | 0.081mg |
|
| Треонин | 0.154mg | 0.224mg |
|
| Изолейцин | 0.158mg | 0.268mg |
|
| Лейцин | 0.297mg | 0.44mg |
|
| Лизин | 0.192mg | 0.311mg |
|
| Метионин | 0.249mg | 0.112mg |
|
| Фенилаланин | 0.175mg | 0.285mg |
|
| Валин | 0.211mg | 0.305mg |
|
| Гистидин | 0.088mg | 0.143mg |
|
| Фруктоза | 2.85g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
27%
Итоговая оценка минералов
26%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенный пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 136mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тыквенный пирог ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.988g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Картофельный хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах