Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тыквенный пирог и Картофельный хлеб

Сравнить

Инфографика

Тыквенный пирог vs Картофельный хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 19% 15% 34% 49% 11% 35% 31% 30% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 56% 63% 84% 31% 39% 158% 49% 33% 52%
Содержит больше МедьМедь +57.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.3%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +193.8%
Содержит больше КалийКалий +329.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +150%
Содержит больше ЦинкЦинк +269.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +355.6%
Содержит больше МарганецМарганец +11.5%
Содержит больше СеленСелен +75.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 149% 15% 1.5% 44% 29% 21% 27% 15% 44% 33% 20% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 9.4% 1.5% 47% 24% 23% 49% 54% 19% 17% 95% 10%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1766.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +61.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +133.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +94.1%
Содержит больше ХолинХолин +103.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +80.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +268.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +384.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.1µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.188mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тыквенный пирог Картофельный хлеб DV% diff.
Витамин A 448µg 24µg 47%
Фосфор 81mg 369mg 41%
Витамин B9 26µg 126µg 25%
Клетчатка 1.8g 6.3g 18%
Железо 0.9mg 2.25mg 17%
Белки 3.9g 12.5g 17%
Калий 167mg 718mg 16%
Витамин B6 0.063mg 0.232mg 13%
Полиненасыщенные жиры 1.77g 0g 12%
Мононенасыщенные жиры 4.6g 0g 12%
Кальций 64mg 188mg 12%
Жиры 9.75g 3.13g 10%
Цинк 0.39mg 1.44mg 10%
Холестерин 26mg 0mg 9%
Насыщенные жиры 1.988g 0g 9%
Витамин B12 0.35µg 0.15µg 8%
Селен 5.4µg 9.5µg 7%
Витамин B5 0.452mg 0.817mg 7%
Натрий 239mg 375mg 6%
Медь 0.148mg 0.094mg 6%
Витамин K 13.2µg 6.8µg 5%
Фруктоза 2.85g 4%
Углеводы 34.83g 47.07g 4%
Крахмал 10.73g 4%
Холин 37.5mg 18.4mg 3%
Магний 14mg 28mg 3%
Витамин E 0.76mg 0.47mg 2%
Витамин B1 0.177mg 0.188mg 1%
Марганец 0.227mg 0.253mg 1%
Витамин B3 1.107mg 1.25mg 1%
Витамин B2 0.124mg 0.106mg 1%
Калорийность 243kcal 266kcal 1%
Чистые углеводы 33.03g 40.77g N/A
Витамин D 2IU 2IU 0%
Сахар 18.88g 9.38g N/A
Витамин D 0.1µg 0.1µg 0%
Триптофан 0.048mg 0.081mg 0%
Треонин 0.154mg 0.224mg 0%
Изолейцин 0.158mg 0.268mg 0%
Лейцин 0.297mg 0.44mg 0%
Лизин 0.192mg 0.311mg 0%
Метионин 0.249mg 0.112mg 0%
Фенилаланин 0.175mg 0.285mg 0%
Валин 0.211mg 0.305mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.143mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 10% 35% 50%
Белки: 3.9 г
Жиры: 9.75 г
Углеводы: 34.83 г
Вода: 50.39 г
Другое: 1.13 г
13% 3% 47% 34% 4%
Белки: 12.5 г
Жиры: 3.13 г
Углеводы: 47.07 г
Вода: 33.55 г
Другое: 3.75 г
Содержит больше ЖирыЖиры +211.5%
Содержит больше ВодаВода +50.2%
Содержит больше БелкиБелки +220.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +35.1%
Содержит больше ДругоеДругое +231.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тыквенный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172787/nutrients
  2. Картофельный хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167943/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.