Тыквенный пирог или китайская кухня - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +190.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +202% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +54.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +284.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +24.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +611.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +436.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +125.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +155.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +37.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +288.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +73.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 448µg | 63µg | 43% |
| Витамин K | 13.2µg | 51.3µg | 32% |
| Витамин C | 0mg | 11.6mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.177mg | 0.033mg | 12% |
| Медь | 0.148mg | 0.049mg | 11% |
| Цинк | 0.39mg | 1.5mg | 10% |
| Углеводы | 34.83g | 7.29g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.6g | 1.217g | 8% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.161mg | 8% |
| Калорийность | 243kcal | 105kcal | 7% |
| Натрий | 239mg | 409mg | 7% |
| Жиры | 9.75g | 5.3g | 7% |
| Белки | 3.9g | 7.08g | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.988g | 0.978g | 5% |
| Витамин B9 | 26µg | 45µg | 5% |
| Витамин B12 | 0.35µg | 0.48µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.124mg | 0.055mg | 5% |
| Кальций | 64mg | 22mg | 4% |
| Крахмал | 10.73g | 1.82g | 4% |
| Холестерин | 26mg | 14mg | 4% |
| Железо | 0.9mg | 1.11mg | 3% |
| Фруктоза | 2.85g | 0.55g | 3% |
| Марганец | 0.227mg | 0.147mg | 3% |
| Селен | 5.4µg | 6.7µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.77g | 2.13g | 2% |
| Витамин B3 | 1.107mg | 1.32mg | 1% |
| Фосфор | 81mg | 76mg | 1% |
| Клетчатка | 1.8g | 1.5g | 1% |
| Холин | 37.5mg | 34.5mg | 1% |
| Калий | 167mg | 204mg | 1% |
| Чистые углеводы | 33.03g | 5.79g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 3IU | 0% |
| Магний | 14mg | 15mg | 0% |
| Сахар | 18.88g | 2.41g | N/A |
| Витамин E | 0.76mg | 0.82mg | 0% |
| Витамин D | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.452mg | 0.443mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.058g | N/A | |
| Триптофан | 0.048mg | 0.083mg | 0% |
| Треонин | 0.154mg | 0.313mg | 0% |
| Изолейцин | 0.158mg | 0.314mg | 0% |
| Лейцин | 0.297mg | 0.525mg | 0% |
| Лизин | 0.192mg | 0.552mg | 0% |
| Метионин | 0.249mg | 0.158mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.175mg | 0.317mg | 0% |
| Валин | 0.211mg | 0.327mg | 0% |
| Гистидин | 0.088mg | 0.207mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.264g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.803g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.9 г
Жиры:
9.75 г
Углеводы:
34.83 г
Вода:
50.39 г
Другое:
1.13 г
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +84% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +377.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +81.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +56.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.988 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.77 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +278% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +20.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
10.73 г
Сахароза:
9.3 г
Глюкоза:
3.78 г
Фруктоза:
2.85 г
Лактоза:
2 г
Мальтоза:
0.95 г
Галактоза:
0.01 г
Крахмал:
1.82 г
Сахароза:
1.17 г
Глюкоза:
0.69 г
Фруктоза:
0.55 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +489.6% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +694.9% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +447.8% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +418.2% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
