Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Тыквенный пирог или куриные крылышки - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Тыквенный пирог vs Куриные крылышки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 19% 15% 34% 49% 11% 35% 31% 30% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Содержит больше КальцийКальций +276.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.3%
Содержит больше МедьМедь +114.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.9%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +123.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +82.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +248.1%
Содержит больше СеленСелен +224.1%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.228mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 149% 15% 1.5% 44% 29% 21% 27% 15% 44% 33% 20% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Содержит больше Витамин AВитамин A +14833.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +118.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +65%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +36.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +317.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +44.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +642.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +175.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +576.2%
Содержит больше ХолинХолин +16.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тыквенный пирог Куриные крылышки DV% diff.
Витамин A 448µg 3µg 49%
Витамин B3 1.107mg 8.217mg 44%
Белки 3.9g 19.22g 31%
Фосфор 81mg 282mg 29%
Витамин B6 0.063mg 0.426mg 28%
Полиненасыщенные жиры 1.77g 5.783g 27%
Натрий 239mg 769mg 23%
Селен 5.4µg 17.5µg 22%
Витамин B5 0.452mg 1.244mg 16%
Витамин E 0.76mg 3.17mg 16%
Медь 0.148mg 0.069mg 9%
Витамин B12 0.35µg 0.16µg 8%
Холестерин 26mg 48mg 7%
Витамин B1 0.177mg 0.11mg 6%
Жиры 9.75g 13.95g 6%
Калий 167mg 373mg 6%
Углеводы 34.83g 17.25g 6%
Кальций 64mg 17mg 5%
Витамин K 13.2µg 8µg 4%
Фруктоза 2.85g 0g 4%
Витамин B2 0.124mg 0.179mg 4%
Цинк 0.39mg 0.71mg 3%
Крахмал 10.73g 17.03g 3%
Магний 14mg 28mg 3%
Насыщенные жиры 1.988g 2.493g 2%
Витамин B9 26µg 19µg 2%
Клетчатка 1.8g 1.2g 2%
Железо 0.9mg 0.73mg 2%
Мононенасыщенные жиры 4.6g 4.83g 1%
Холин 37.5mg 43.7mg 1%
Калорийность 243kcal 271kcal 1%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Витамин D 0.1µg 0.2µg 1%
Витамин D 2IU 7IU 1%
Чистые углеводы 33.03g 16.05g N/A
Сахар 18.88g 0.4g N/A
Марганец 0.227mg 0.228mg 0%
Транс-жиры 0.052g N/A
Триптофан 0.048mg 0.222mg 0%
Треонин 0.154mg 0.803mg 0%
Изолейцин 0.158mg 0.845mg 0%
Лейцин 0.297mg 1.553mg 0%
Лизин 0.192mg 1.616mg 0%
Метионин 0.249mg 0.518mg 0%
Фенилаланин 0.175mg 1.437mg 0%
Валин 0.211mg 0.908mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.655mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 10% 35% 50%
Белки: 3.9 г
Жиры: 9.75 г
Углеводы: 34.83 г
Вода: 50.39 г
Другое: 1.13 г
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +101.9%
Содержит больше БелкиБелки +392.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +43.1%
Содержит больше ДругоеДругое +160.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~46.64g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 55% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.988 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.77 г
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -20.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +226.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~4.83g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
36% 31% 13% 10% 7% 3%
Крахмал: 10.73 г
Сахароза: 9.3 г
Глюкоза: 3.78 г
Фруктоза: 2.85 г
Лактоза: 2 г
Мальтоза: 0.95 г
Галактоза: 0.01 г
98% 2%
Крахмал: 17.03 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +2225%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +58.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тыквенный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172787/nutrients
  2. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.