Сравнить продукты Тыквенный пирог и Мидия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +93.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +164.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +60.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +646.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +584.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +251.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2895.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1559.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +392.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +69.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +238.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +171% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +110.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +58.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +6757.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +192.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.9 г
Жиры:
9.75 г
Углеводы:
34.83 г
Вода:
50.39 г
Другое:
1.13 г
Белки:
23.8 г
Жиры:
4.48 г
Углеводы:
7.39 г
Вода:
61.15 г
Другое:
3.18 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +117.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +371.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +510.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +181.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.988 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.77 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.85 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.212 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +353.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +46% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.35µg | 24µg | 985% |
| Марганец | 0.227mg | 6.8mg | 286% |
| Селен | 5.4µg | 89.6µg | 153% |
| Железо | 0.9mg | 6.72mg | 73% |
| Белки | 3.9g | 23.8g | 40% |
| Витамин A | 448µg | 91µg | 40% |
| Фосфор | 81mg | 285mg | 29% |
| Витамин B2 | 0.124mg | 0.42mg | 23% |
| Цинк | 0.39mg | 2.67mg | 21% |
| Витамин C | 0mg | 13.6mg | 15% |
| Витамин B9 | 26µg | 76µg | 13% |
| Витамин B3 | 1.107mg | 3mg | 12% |
| Витамин K | 13.2µg | 11% | |
| Витамин B1 | 0.177mg | 0.3mg | 10% |
| Холестерин | 26mg | 56mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.452mg | 0.95mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.6g | 1.014g | 9% |
| Углеводы | 34.83g | 7.39g | 9% |
| Жиры | 9.75g | 4.48g | 8% |
| Холин | 37.5mg | 7% | |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Натрий | 239mg | 369mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.988g | 0.85g | 5% |
| Магний | 14mg | 37mg | 5% |
| Витамин E | 0.76mg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.77g | 1.212g | 4% |
| Фруктоза | 2.85g | 4% | |
| Калорийность | 243kcal | 172kcal | 4% |
| Крахмал | 10.73g | 4% | |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.1mg | 3% |
| Калий | 167mg | 268mg | 3% |
| Кальций | 64mg | 33mg | 3% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 33.03g | 7.39g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Сахар | 18.88g | N/A | |
| Медь | 0.148mg | 0.149mg | 0% |
| Триптофан | 0.048mg | 0.267mg | 0% |
| Треонин | 0.154mg | 1.025mg | 0% |
| Изолейцин | 0.158mg | 1.036mg | 0% |
| Лейцин | 0.297mg | 1.676mg | 0% |
| Лизин | 0.192mg | 1.779mg | 0% |
| Метионин | 0.249mg | 0.537mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.175mg | 0.853mg | 0% |
| Валин | 0.211mg | 1.04mg | 0% |
| Гистидин | 0.088mg | 0.457mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.276g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.506g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.044g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
265%
Итоговая оценка минералов
26%
198%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тыквенный пирог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенный пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 130mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыквенный пирог дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мидия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.138g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мидия ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мидия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах