Сравнить продукты Тыквенный пирог и Сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +119.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +542.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +393.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +740.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +92.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1009.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +833.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +461.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +427.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +35.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +510.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1776.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +450% |
| Содержит больше ХолинХолин | +127.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +245.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +214.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.9 г
Жиры:
9.75 г
Углеводы:
34.83 г
Вода:
50.39 г
Другое:
1.13 г
Белки:
22.87 г
Жиры:
33.31 г
Углеводы:
3.09 г
Вода:
37.02 г
Другое:
3.71 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1027.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +486.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +241.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +228.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.988 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.77 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.421 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +101% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
10.73 г
Сахароза:
9.3 г
Глюкоза:
3.78 г
Фруктоза:
2.85 г
Лактоза:
2 г
Мальтоза:
0.95 г
Галактоза:
0.01 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.26 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0.12 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.1 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1353.8% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +1566.7% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +900% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.988g | 18.867g | 77% |
| Кальций | 64mg | 710mg | 65% |
| Фосфор | 81mg | 455mg | 53% |
| Селен | 5.4µg | 28.5µg | 42% |
| Белки | 3.9g | 22.87g | 38% |
| Жиры | 9.75g | 33.31g | 36% |
| Витамин B12 | 0.35µg | 1.1µg | 31% |
| Цинк | 0.39mg | 3.64mg | 30% |
| Холестерин | 26mg | 99mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.124mg | 0.428mg | 23% |
| Натрий | 239mg | 653mg | 18% |
| Витамин A | 448µg | 330µg | 13% |
| Медь | 0.148mg | 0.03mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.6g | 9.246g | 12% |
| Витамин B1 | 0.177mg | 0.029mg | 12% |
| Углеводы | 34.83g | 3.09g | 11% |
| Железо | 0.9mg | 0.14mg | 10% |
| Марганец | 0.227mg | 0.027mg | 9% |
| Витамин K | 13.2µg | 2.4µg | 9% |
| Калорийность | 243kcal | 404kcal | 8% |
| Витамин B3 | 1.107mg | 0.059mg | 7% |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Крахмал | 10.73g | 4% | |
| Фруктоза | 2.85g | 0g | 4% |
| Холин | 37.5mg | 16.5mg | 4% |
| Витамин D | 0.1µg | 0.6µg | 3% |
| Магний | 14mg | 27mg | 3% |
| Витамин D | 2IU | 24IU | 3% |
| Калий | 167mg | 76mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.77g | 1.421g | 2% |
| Витамин B5 | 0.452mg | 0.41mg | 1% |
| Чистые углеводы | 33.03g | 3.09g | N/A |
| Сахар | 18.88g | 0.48g | N/A |
| Витамин E | 0.76mg | 0.71mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.066mg | 0% |
| Витамин B9 | 26µg | 27µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.917g | N/A | |
| Триптофан | 0.048mg | 0.547mg | 0% |
| Треонин | 0.154mg | 1.044mg | 0% |
| Изолейцин | 0.158mg | 1.206mg | 0% |
| Лейцин | 0.297mg | 1.939mg | 0% |
| Лизин | 0.192mg | 1.025mg | 0% |
| Метионин | 0.249mg | 0.547mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.175mg | 1.074mg | 0% |
| Валин | 0.211mg | 1.404mg | 0% |
| Гистидин | 0.088mg | 0.547mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.017g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.007g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
35%
Итоговая оценка минералов
26%
79%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тыквенный пирог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенный пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 414mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыквенный пирог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.879g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыквенный пирог дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.4g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах