Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тыквенный пирог и Фэнлису

Сравнить

Инфографика

Тыквенный пирог vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 19% 15% 34% 49% 11% 35% 31% 30% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Содержит больше КалийКалий +49.1%
Содержит больше МедьМедь +70.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +25.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -25.1%
Содержит больше КальцийКальций +87.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +64.4%
Содержит больше МарганецМарганец +54.2%
Содержит больше СеленСелен +74.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~13mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~82mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 149% 15% 1.5% 44% 29% 21% 27% 15% 44% 33% 20% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +622.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +123.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +85.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +337.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +86340.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.19mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~26µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тыквенный пирог Фэнлису DV% diff.
Витамин B1 0.177mg 153mg 12735%
Витамин A 448µg 62µg 43%
Витамин K 13.2µg 11%
Витамин B12 0.35µg 0.08µg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.77g 3.282g 10%
Селен 5.4µg 9.4µg 7%
Холин 37.5mg 7%
Железо 0.9mg 1.48mg 7%
Медь 0.148mg 0.087mg 7%
Кальций 64mg 120mg 6%
Углеводы 34.83g 50.5g 5%
Витамин B5 0.452mg 0.202mg 5%
Марганец 0.227mg 0.35mg 5%
Витамин E 0.76mg 5%
Фруктоза 2.85g 4%
Насыщенные жиры 1.988g 2.915g 4%
Калорийность 243kcal 319kcal 4%
Крахмал 10.73g 4%
Жиры 9.75g 12.1g 4%
Клетчатка 1.8g 0.8g 4%
Натрий 239mg 319mg 3%
Витамин B2 0.124mg 0.156mg 2%
Витамин B6 0.063mg 0.034mg 2%
Калий 167mg 112mg 2%
Холестерин 26mg 22mg 1%
Витамин B3 1.107mg 1.19mg 1%
Витамин C 0mg 1.2mg 1%
Белки 3.9g 3.5g 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Цинк 0.39mg 0.31mg 1%
Мононенасыщенные жиры 4.6g 5.194g 1%
Чистые углеводы 33.03g 49.7g N/A
Витамин D 2IU 0%
Магний 14mg 13mg 0%
Сахар 18.88g N/A
Фосфор 81mg 82mg 0%
Витамин B9 26µg 26µg 0%
Триптофан 0.048mg 0.043mg 0%
Треонин 0.154mg 0.117mg 0%
Изолейцин 0.158mg 0.147mg 0%
Лейцин 0.297mg 0.264mg 0%
Лизин 0.192mg 0.143mg 0%
Метионин 0.249mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.175mg 0.173mg 0%
Валин 0.211mg 0.167mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 10% 35% 50%
Белки: 3.9 г
Жиры: 9.75 г
Углеводы: 34.83 г
Вода: 50.39 г
Другое: 1.13 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +11.4%
Содержит больше ВодаВода +56%
Содержит больше ЖирыЖиры +24.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +45%
Содержит больше ДругоеДругое +41.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 55% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.988 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.77 г
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +85.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тыквенный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172787/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.