Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Укроп и Английский пирог - Фунт

Сравнить

Инфографика

Укроп vs Английский пирог - Фунт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 62% 65% 247% 49% 25% 28% 8% 165% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Содержит больше МагнийМагний +587.5%
Содержит больше КальцийКальций +342.6%
Содержит больше КалийКалий +395.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +345.3%
Содержит больше МедьМедь +247.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +111.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1049.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +112.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 129% 0% 0% 15% 68% 29% 24% 43% 0% 0% 113% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +451.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +413.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +257.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +198.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.615mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Укроп Английский пирог - Фунт DV% diff.
Витамин C 85mg 0mg 94%
Железо 6.59mg 1.48mg 64%
Марганец 1.264mg 0.11mg 50%
Витамин A 386µg 70µg 35%
Витамин B9 150µg 42µg 27%
Насыщенные жиры 0.06g 4.811g 22%
Холестерин 0mg 66mg 22%
Полиненасыщенные жиры 0.095g 3.419g 22%
Жиры 1.12g 13.96g 20%
Калий 738mg 149mg 17%
Калорийность 43kcal 353kcal 16%
Кальций 208mg 47mg 16%
Углеводы 7.02g 53.64g 16%
Треонин 0.068mg 153mg 15%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Натрий 61mg 377mg 14%
Медь 0.146mg 0.042mg 12%
Холин 65.6mg 12%
Фосфор 66mg 140mg 11%
Витамин B6 0.185mg 0.036mg 11%
Магний 55mg 8mg 11%
Витамин B1 0.058mg 0.173mg 10%
Селен 5µg 9%
Крахмал 17.36g 7%
Клетчатка 2.1g 0.6g 6%
Мононенасыщенные жиры 0.802g 3.02g 6%
Витамин E 0.65mg 4%
Витамин B2 0.296mg 0.249mg 4%
Витамин D 0IU 34IU 4%
Цинк 0.91mg 0.43mg 4%
Витамин D 0µg 0.8µg 4%
Белки 3.46g 5g 3%
Витамин B5 0.397mg 0.485mg 2%
Витамин K 1.7µg 1%
Чистые углеводы 4.92g 53.04g N/A
Сахар 33.36g N/A
Витамин B3 1.57mg 1.615mg 0%
Транс-жиры 0g 0.192g N/A
Триптофан 0.014mg 0.041mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.204mg 0%
Лейцин 0.159mg 0.397mg 0%
Лизин 0.246mg 0.198mg 0%
Метионин 0.011mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0.239mg 0%
Валин 0.154mg 0.249mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.117mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше ВодаВода +232.2%
Содержит больше ДругоеДругое +60.1%
Содержит больше БелкиБелки +44.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1146.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +664.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.095 г
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +276.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3498.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients
  2. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.