Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Укроп и Кешью

Сравнить

Инфографика

Укроп vs Кешью infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 62% 65% 247% 49% 25% 28% 8% 165% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Содержит больше КальцийКальций +462.2%
Содержит больше КалийКалий +11.8%
Содержит больше МагнийМагний +430.9%
Содержит больше МедьМедь +1403.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +535.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +798.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.3%
Содержит больше МарганецМарганец +30.9%
Одинаковое количество вещества Железо ~6.68mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 129% 0% 0% 15% 68% 29% 24% 43% 0% 0% 113% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +16900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +410.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +47.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +629.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +117.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +125.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Укроп Кешью DV% diff.
Медь 0.146mg 2.195mg 228%
Витамин C 85mg 0.5mg 94%
Фосфор 66mg 593mg 75%
Жиры 1.12g 43.85g 66%
Мононенасыщенные жиры 0.802g 23.797g 57%
Магний 55mg 292mg 56%
Полиненасыщенные жиры 0.095g 7.845g 52%
Цинк 0.91mg 5.78mg 44%
Витамин A 386µg 0µg 43%
Селен 19.9µg 36%
Насыщенные жиры 0.06g 7.783g 35%
Витамин B9 150µg 25µg 31%
Витамин B1 0.058mg 0.423mg 30%
Белки 3.46g 18.22g 30%
Витамин K 34.1µg 28%
Калорийность 43kcal 553kcal 26%
Витамин B2 0.296mg 0.058mg 18%
Витамин B6 0.185mg 0.417mg 18%
Кальций 208mg 37mg 17%
Марганец 1.264mg 1.655mg 17%
Крахмал 23.49g 10%
Витамин B5 0.397mg 0.864mg 9%
Углеводы 7.02g 30.19g 8%
Витамин E 0.9mg 6%
Клетчатка 2.1g 3.3g 5%
Витамин B3 1.57mg 1.062mg 3%
Натрий 61mg 12mg 2%
Калий 738mg 660mg 2%
Железо 6.59mg 6.68mg 1%
Чистые углеводы 4.92g 26.89g N/A
Сахар 5.91g N/A
Триптофан 0.014mg 0.287mg 0%
Треонин 0.068mg 0.688mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.789mg 0%
Лейцин 0.159mg 1.472mg 0%
Лизин 0.246mg 0.928mg 0%
Метионин 0.011mg 0.362mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0.951mg 0%
Валин 0.154mg 1.094mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.456mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше ВодаВода +1552.9%
Содержит больше БелкиБелки +426.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +3815.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +330.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.54г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.095 г
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2867.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8157.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients
  2. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.