Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Укроп и Мясо утки

Сравнить

Инфографика

Укроп vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 62% 65% 247% 49% 25% 28% 8% 165% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Содержит больше МагнийМагний +243.8%
Содержит больше КальцийКальций +1790.9%
Содержит больше КалийКалий +261.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +144.1%
Содержит больше МарганецМарганец +6552.6%
Содержит больше МедьМедь +55.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +104.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +136.4%
Одинаковое количество вещества Натрий ~59mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 129% 0% 0% 15% 68% 29% 24% 43% 0% 0% 113% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +512.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +207.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +176.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.269mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.18mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Укроп Мясо утки DV% diff.
Витамин C 85mg 0mg 94%
Марганец 1.264mg 0.019mg 54%
Железо 6.59mg 2.7mg 49%
Насыщенные жиры 0.06g 9.67g 44%
Жиры 1.12g 28.35g 42%
Селен 20µg 36%
Витамин A 386µg 63µg 36%
Витамин B9 150µg 6µg 36%
Белки 3.46g 18.99g 31%
Мононенасыщенные жиры 0.802g 12.9g 30%
Холестерин 0mg 84mg 28%
Полиненасыщенные жиры 0.095g 3.65g 24%
Кальций 208mg 11mg 20%
Витамин B3 1.57mg 4.825mg 20%
Калий 738mg 204mg 16%
Калорийность 43kcal 337kcal 15%
Витамин B5 0.397mg 1.098mg 14%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Фосфор 66mg 156mg 13%
Витамин B1 0.058mg 0.174mg 10%
Магний 55mg 16mg 9%
Цинк 0.91mg 1.86mg 9%
Медь 0.146mg 0.227mg 9%
Холин 50.4mg 9%
Клетчатка 2.1g 0g 8%
Витамин E 0.7mg 5%
Витамин K 5.1µg 4%
Углеводы 7.02g 0g 2%
Витамин B2 0.296mg 0.269mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 4.92g 0g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Натрий 61mg 59mg 0%
Витамин B6 0.185mg 0.18mg 0%
Триптофан 0.014mg 0.232mg 0%
Треонин 0.068mg 0.773mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.872mg 0%
Лейцин 0.159mg 1.465mg 0%
Лизин 0.246mg 1.486mg 0%
Метионин 0.011mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0.752mg 0%
Валин 0.154mg 0.938mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.462mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +65.8%
Содержит больше ДругоеДругое +198.8%
Содержит больше БелкиБелки +448.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2431.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.095 г
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1508.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3742.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.