Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Укроп и Тильзитер

Сравнить

Инфографика

Укроп vs Тильзитер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 62% 65% 247% 49% 25% 28% 8% 165% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Содержит больше МагнийМагний +323.1%
Содержит больше КалийКалий +1035.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2765.2%
Содержит больше МедьМедь +461.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.9%
Содержит больше МарганецМарганец +9623.1%
Содержит больше КальцийКальций +236.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +284.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +657.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 129% 0% 0% 15% 68% 29% 24% 43% 0% 0% 113% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +55%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +665.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +184.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +650%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.061mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Укроп Тильзитер DV% diff.
Витамин C 85mg 0mg 94%
Витамин B12 0µg 2.1µg 88%
Железо 6.59mg 0.23mg 80%
Насыщенные жиры 0.06g 16.775g 76%
Фосфор 66mg 500mg 62%
Марганец 1.264mg 0.013mg 54%
Кальций 208mg 700mg 49%
Белки 3.46g 24.41g 42%
Жиры 1.12g 25.98g 38%
Холестерин 0mg 102mg 34%
Витамин B9 150µg 20µg 33%
Натрий 61mg 753mg 30%
Селен 14.5µg 26%
Цинк 0.91mg 3.5mg 24%
Калий 738mg 65mg 20%
Мононенасыщенные жиры 0.802g 7.136g 16%
Витамин A 386µg 249µg 15%
Калорийность 43kcal 340kcal 15%
Медь 0.146mg 0.026mg 13%
Магний 55mg 13mg 10%
Витамин B3 1.57mg 0.205mg 9%
Витамин B6 0.185mg 0.065mg 9%
Клетчатка 2.1g 0g 8%
Витамин B2 0.296mg 0.359mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.095g 0.721g 4%
Углеводы 7.02g 1.88g 2%
Витамин B5 0.397mg 0.346mg 1%
Чистые углеводы 4.92g 1.88g N/A
Витамин B1 0.058mg 0.061mg 0%
Триптофан 0.014mg 0.352mg 0%
Треонин 0.068mg 0.899mg 0%
Изолейцин 0.195mg 1.484mg 0%
Лейцин 0.159mg 2.548mg 0%
Лизин 0.246mg 2.039mg 0%
Метионин 0.011mg 0.754mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 1.358mg 0%
Валин 0.154mg 1.752mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.704mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
24% 26% 2% 43% 5%
Белки: 24.41 г
Жиры: 25.98 г
Углеводы: 1.88 г
Вода: 42.86 г
Другое: 4.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +273.4%
Содержит больше ВодаВода +100.5%
Содержит больше БелкиБелки +605.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2219.6%
Содержит больше ДругоеДругое +98.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.095 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.775 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.136 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.721 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +789.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +658.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients
  2. Тильзитер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.