Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Ундария перистая
  5. Compare
  6. Ундария перистая vs. Burdock root

Сравнить продукты Ундария перистая и Burdock root

Сравнить

Инфографика

Ундария перистая vs Burdock root infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Ундария перистая
Ундария перистая
7
:
2
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Кальций +265.9%
Содержит больше Железо +172.5%
Содержит больше Магний +181.6%
Содержит больше Фосфор +56.9%
Содержит больше Цинк +15.2%
Содержит больше Медь +268.8%
Содержит больше Марганец +503.4%
Содержит больше Калий +516%
Содержит меньше Натрий -99.4%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Ундария перистая
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 45% 82% 77% 35% 5% 114% 11% 95% 183% 4%
Burdock root
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 30% 28% 22% 28% 1% 10% 26% 31% 4%
Содержит больше Кальций +265.9%
Содержит больше Железо +172.5%
Содержит больше Магний +181.6%
Содержит больше Фосфор +56.9%
Содержит больше Цинк +15.2%
Содержит больше Медь +268.8%
Содержит больше Марганец +503.4%
Содержит больше Калий +516%
Содержит меньше Натрий -99.4%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Ундария перистая
Ундария перистая
8
:
1
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +163.2%
Содержит больше Витамин B1 +500%
Содержит больше Витамин B2 +666.7%
Содержит больше Витамин B3 +433.3%
Содержит больше Витамин B5 +117.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +752.2%
Содержит больше Витамин K +231.3%
Содержит больше Витамин B6 +11900%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 3
Ундария перистая
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 22% 20% 0% 10% 15% 54% 30% 42% 1% 147% 0% 14%
Burdock root
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 10% 3% 7% 6% 20% 56% 18% 0% 4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +163.2%
Содержит больше Витамин B1 +500%
Содержит больше Витамин B2 +666.7%
Содержит больше Витамин B3 +433.3%
Содержит больше Витамин B5 +117.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +752.2%
Содержит больше Витамин K +231.3%
Содержит больше Витамин B6 +11900%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 3

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Ундария перистая
Ундария перистая
3
:
2
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Белки +98%
Содержит больше Жиры +326.7%
Содержит больше Другое +709%
Содержит больше Углеводы +89.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 80.09
Ундария перистая
3% 9% 80% 7%
Белки: 3.03 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 9.14 г
Вода: 79.99 г
Другое: 7.2 г
Burdock root
17% 80%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 17.34 г
Вода: 80.09 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше Белки +98%
Содержит больше Жиры +326.7%
Содержит больше Другое +709%
Содержит больше Углеводы +89.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 80.09

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Ундария перистая
Ундария перистая
2
:
1
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +56.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +269.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -80.8%
Ундария перистая
32% 14% 54%
Насыщенные жиры: 0.13 г
Мононенасыщенные жиры: 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: 0.218 г
Burdock root
21% 31% 49%
Насыщенные жиры: 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: 0.059 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +56.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +269.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -80.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ундария перистая Burdock root
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ундария перистая Burdock root Мнение
8.64g 14.04g Burdock root
Белки 3.03g 1.53g Ундария перистая
Жиры 0.64g 0.15g Ундария перистая
Углеводы 9.14g 17.34g Burdock root
Калорийность 45kcal 72kcal Burdock root
Сахар 0.65g 2.9g Ундария перистая
Клетчатка 0.5g 3.3g Burdock root
Кальций 150mg 41mg Ундария перистая
Железо 2.18mg 0.8mg Ундария перистая
Магний 107mg 38mg Ундария перистая
Фосфор 80mg 51mg Ундария перистая
Калий 50mg 308mg Burdock root
Натрий 872mg 5mg Burdock root
Цинк 0.38mg 0.33mg Ундария перистая
Медь 0.284mg 0.077mg Ундария перистая
Марганец 1.4mg 0.232mg Ундария перистая
Селен 0.7µg 0.7µg
Витамин A 360IU 0IU Ундария перистая
Витамин A, RAE 18µg 0µg Ундария перистая
Витамин E 1mg 0.38mg Ундария перистая
Витамин C 3mg 3mg
Витамин B1 0.06mg 0.01mg Ундария перистая
Витамин B2 0.23mg 0.03mg Ундария перистая
Витамин B3 1.6mg 0.3mg Ундария перистая
Витамин B5 0.697mg 0.321mg Ундария перистая
Витамин B6 0.002mg 0.24mg Burdock root
Витамин B9, общий 196µg 23µg Ундария перистая
Витамин K 5.3µg 1.6µg Ундария перистая
Триптофан 0.035mg 0.006mg Ундария перистая
Треонин 0.165mg 0.026mg Ундария перистая
Изолейцин 0.087mg 0.03mg Ундария перистая
Лейцин 0.257mg 0.032mg Ундария перистая
Лизин 0.112mg 0.067mg Ундария перистая
Метионин 0.063mg 0.009mg Ундария перистая
Фенилаланин 0.112mg 0.033mg Ундария перистая
Валин 0.209mg 0.033mg Ундария перистая
Гистидин 0.015mg 0.031mg Burdock root
Насыщенные жиры 0.13g 0.025g Burdock root
0.186g 0g Ундария перистая
Мононенасыщенные жиры 0.058g 0.037g Ундария перистая
Полиненасыщенные жиры 0.218g 0.059g Ундария перистая

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ундария перистая Burdock root
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Ундария перистая
Ундария перистая vs Морские водоросли
Морские водоросли
Ундария перистая
Ундария перистая vs Нори
Нори
Ундария перистая
Ундария перистая vs Вода
Вода
Burdock root
Burdock root vs Salsify raw
Salsify raw
Burdock root
Burdock root vs Хрен
Хрен
Burdock root
Burdock root vs Пастернак
Пастернак

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
Ундария перистая
11%
Burdock root
Итоговая оценка минералов
65%
Ундария перистая
19%
Burdock root

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Ундария перистая
Продукт Ундария перистая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ундария перистая
Ундария перистая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.25g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Ундария перистая
Продукт Ундария перистая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Натрий (Разница - 867mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.105g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ундария перистая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170496/nutrients
  2. Burdock root - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169974/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.