Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вакамэ (ундария перистая) и Братвурст

Сравнить

Инфографика

Вакамэ (ундария перистая) vs Братвурст infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 76% 45% 4.4% 82% 95% 10% 34% 114% 183% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 2.1% 25% 38% 27% 67% 56% 111% 5.3% 77%
Содержит больше МагнийМагний +613.3%
Содержит больше КальцийКальций +2042.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +118%
Содержит больше МедьМедь +255%
Содержит больше МарганецМарганец +3314.6%
Содержит больше КалийКалий +466%
Содержит больше ЦинкЦинк +550%
Содержит больше ФосфорФосфор +62.5%
Содержит больше СеленСелен +1914.3%
Одинаковое количество вещества Натрий ~848mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 6% 20% 0% 15% 53% 30% 42% 0.46% 0% 13% 147% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 49% 58% 41% 46% 334% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4800%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +533.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +94.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +9900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.213mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.69mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вакамэ (ундария перистая) Братвурст DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.67µg 111%
Марганец 1.4mg 0.041mg 59%
Витамин B9 196µg 4µg 48%
Жиры 0.64g 26.34g 40%
Витамин B1 0.06mg 0.38mg 27%
Насыщенные жиры 0.13g 6.08g 27%
Холестерин 0mg 78mg 26%
Селен 0.7µg 14.1µg 24%
Медь 0.284mg 0.08mg 23%
Магний 107mg 15mg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.058g 8g 20%
Цинк 0.38mg 2.47mg 19%
Белки 3.03g 12.2g 18%
Железо 2.18mg 1mg 15%
Витамин B6 0.002mg 0.2mg 15%
Кальций 150mg 7mg 14%
Калорийность 45kcal 297kcal 13%
Витамин B3 1.6mg 3.11mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.218g 1.58g 9%
Витамин E 1mg 7%
Фосфор 80mg 130mg 7%
Калий 50mg 283mg 7%
Витамин K 5.3µg 4%
Витамин C 3mg 0mg 3%
Холин 13.9mg 3%
Витамин A 18µg 0µg 2%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Углеводы 9.14g 2g 2%
Натрий 872mg 848mg 1%
Витамин B2 0.23mg 0.213mg 1%
Чистые углеводы 8.64g 2g N/A
Сахар 0.65g 0g N/A
Витамин B5 0.697mg 0.69mg 0%
Триптофан 0.035mg 0.107mg 0%
Треонин 0.165mg 0.465mg 0%
Изолейцин 0.087mg 0.485mg 0%
Лейцин 0.257mg 0.81mg 0%
Лизин 0.112mg 0.903mg 0%
Метионин 0.063mg 0.364mg 0%
Фенилаланин 0.112mg 0.405mg 0%
Валин 0.209mg 0.464mg 0%
Гистидин 0.015mg 0.395mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.186g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 80% 7%
Белки: 3.03 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 9.14 г
Вода: 79.99 г
Другое: 7.2 г
12% 26% 2% 57% 3%
Белки: 12.2 г
Жиры: 26.34 г
Углеводы: 2 г
Вода: 56.65 г
Другое: 2.81 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +357%
Содержит больше ВодаВода +41.2%
Содержит больше ДругоеДругое +156.2%
Содержит больше БелкиБелки +302.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +4015.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 14% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.13 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.218 г
39% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.08 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.58 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13693.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +624.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вакамэ (ундария перистая) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170496/nutrients
  2. Братвурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172956/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.