Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вакамэ (ундария перистая) и Детская еда

Сравнить

Инфографика

Вакамэ (ундария перистая) vs Детская еда infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 76% 45% 4.4% 82% 95% 10% 34% 114% 183% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 71% 220% 39% 1781% 111% 65% 168% 0.39% 0% 141%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +388.7%
Содержит больше КалийКалий +774%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2078.9%
Содержит больше МедьМедь +17.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +531.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +390%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше СеленСелен +3600%
Одинаковое количество вещества Магний ~100mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 6% 20% 0% 15% 53% 30% 42% 0.46% 0% 13% 147% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0.33% 74% 0% 610% 627% 651% 64% 44% 0% 3.8% 32% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +30.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1700%
Содержит больше Витамин KВитамин K +253.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +355.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +268%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3963.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1081.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2069.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +54.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +9350%
Содержит больше ХолинХолин +66.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вакамэ (ундария перистая) Детская еда DV% diff.
Железо 2.18mg 47.5mg 567%
Витамин B3 1.6mg 34.714mg 207%
Витамин B1 0.06mg 2.438mg 198%
Витамин B2 0.23mg 2.717mg 191%
Марганец 1.4mg 61%
Кальций 150mg 733mg 58%
Селен 0.7µg 25.9µg 46%
Фосфор 80mg 392mg 45%
Натрий 872mg 3mg 38%
Витамин B9 196µg 43µg 38%
Клетчатка 0.5g 7.5g 28%
Углеводы 9.14g 73.4g 21%
Белки 3.03g 12.2g 18%
Витамин E 1mg 3.68mg 18%
Цинк 0.38mg 2.4mg 18%
Калорийность 45kcal 379kcal 17%
Витамин B6 0.002mg 0.189mg 14%
Калий 50mg 437mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.218g 1.697g 10%
Витамин B5 0.697mg 1.074mg 8%
Жиры 0.64g 4.4g 6%
Медь 0.284mg 0.334mg 6%
Насыщенные жиры 0.13g 0.769g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.058g 1.206g 3%
Витамин K 5.3µg 1.5µg 3%
Холин 13.9mg 23.2mg 2%
Витамин A 18µg 1µg 2%
Магний 107mg 100mg 2%
Витамин C 3mg 2.3mg 1%
Чистые углеводы 8.64g 65.9g N/A
Сахар 0.65g 0.87g N/A
Триптофан 0.035mg 0.158mg 0%
Треонин 0.165mg 0.4mg 0%
Изолейцин 0.087mg 0.477mg 0%
Лейцин 0.257mg 1.041mg 0%
Лизин 0.112mg 0.404mg 0%
Метионин 0.063mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.112mg 0.672mg 0%
Валин 0.209mg 0.653mg 0%
Гистидин 0.015mg 0.286mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.186g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 80% 7%
Белки: 3.03 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 9.14 г
Вода: 79.99 г
Другое: 7.2 г
12% 4% 73% 7% 3%
Белки: 12.2 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 73.4 г
Вода: 6.7 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше ВодаВода +1093.9%
Содержит больше ДругоеДругое +118.2%
Содержит больше БелкиБелки +302.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +587.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +703.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 14% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.13 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.218 г
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.769 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.206 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.697 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1979.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +678.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вакамэ (ундария перистая) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170496/nutrients
  2. Детская еда - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170964/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.