Вакамэ (ундария перистая) или дульсе де Лече - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +386.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1182.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +7000% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +69900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +67.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +600% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +107.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +141.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +285.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +15.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +275% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +661.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +307.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1681.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +311.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +76.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +700% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +541% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.4mg | 0.002mg | 61% |
| Витамин B9 | 196µg | 11µg | 46% |
| Натрий | 872mg | 129mg | 32% |
| Медь | 0.284mg | 0.004mg | 31% |
| Железо | 2.18mg | 0.17mg | 25% |
| Насыщенные жиры | 0.13g | 4.534g | 20% |
| Магний | 107mg | 22mg | 20% |
| Фосфор | 80mg | 193mg | 16% |
| Углеводы | 9.14g | 55.35g | 15% |
| Холин | 13.9mg | 89.1mg | 14% |
| Калорийность | 45kcal | 315kcal | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.405mg | 13% |
| Кальций | 150mg | 251mg | 10% |
| Жиры | 0.64g | 7.35g | 10% |
| Холестерин | 0mg | 29mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.6mg | 0.21mg | 9% |
| Калий | 50mg | 350mg | 9% |
| Белки | 3.03g | 6.84g | 8% |
| Витамин A | 18µg | 74µg | 6% |
| Витамин E | 1mg | 0.2mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 2.143g | 5% |
| Цинк | 0.38mg | 0.79mg | 4% |
| Селен | 0.7µg | 2.7µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.016mg | 4% |
| Витамин K | 5.3µg | 1.3µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.697mg | 0.835mg | 3% |
| Клетчатка | 0.5g | 0g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.218g | 0.375g | 1% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.016mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 6IU | 1% |
| Витамин C | 3mg | 2.6mg | 0% |
| Чистые углеводы | 8.64g | 55.35g | N/A |
| Сахар | 0.65g | 49.74g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.364g | N/A |
| Триптофан | 0.035mg | 0% | |
| Треонин | 0.165mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.087mg | 0% | |
| Лейцин | 0.257mg | 0% | |
| Лизин | 0.112mg | 0% | |
| Метионин | 0.063mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.112mg | 0% | |
| Валин | 0.209mg | 0% | |
| Гистидин | 0.015mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.32g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.186g | 0.004g | N/A |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.009g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.131g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.03 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
9.14 г
Вода:
79.99 г
Другое:
7.2 г
Белки:
6.84 г
Жиры:
7.35 г
Углеводы:
55.35 г
Вода:
28.71 г
Другое:
1.75 г
| Содержит больше ВодаВода | +178.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +311.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +125.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1048.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +505.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.218 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.534 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.143 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.375 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3594.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +72% |
