Сравнить продукты Вакамэ (ундария перистая) и Кольраби
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +463.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +525% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +445% |
| Содержит больше МедьМедь | +120.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1166.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +73.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +907.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +600% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +800% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +108.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1050% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +300% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +322.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1125% |
| Содержит больше ХолинХолин | +13% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1966.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +7400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 3mg | 62mg | 66% |
| Марганец | 1.4mg | 0.139mg | 55% |
| Витамин B9 | 196µg | 16µg | 45% |
| Натрий | 872mg | 20mg | 37% |
| Железо | 2.18mg | 0.4mg | 22% |
| Магний | 107mg | 19mg | 21% |
| Медь | 0.284mg | 0.129mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.02mg | 16% |
| Кальций | 150mg | 24mg | 13% |
| Клетчатка | 0.5g | 3.6g | 12% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.15mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.697mg | 0.165mg | 11% |
| Калий | 50mg | 350mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.6mg | 0.4mg | 8% |
| Фосфор | 80mg | 46mg | 5% |
| Витамин K | 5.3µg | 0.1µg | 4% |
| Цинк | 0.38mg | 0.03mg | 3% |
| Витамин E | 1mg | 0.48mg | 3% |
| Белки | 3.03g | 1.7g | 3% |
| Витамин A | 18µg | 2µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.13g | 0.013g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.218g | 0.048g | 1% |
| Калорийность | 45kcal | 27kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.05mg | 1% |
| Жиры | 0.64g | 0.1g | 1% |
| Углеводы | 9.14g | 6.2g | 1% |
| Чистые углеводы | 8.64g | 2.6g | N/A |
| Сахар | 0.65g | 2.6g | N/A |
| Селен | 0.7µg | 0.7µg | 0% |
| Холин | 13.9mg | 12.3mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 0.007g | 0% |
| Триптофан | 0.035mg | 0.01mg | 0% |
| Треонин | 0.165mg | 0.049mg | 0% |
| Изолейцин | 0.087mg | 0.078mg | 0% |
| Лейцин | 0.257mg | 0.067mg | 0% |
| Лизин | 0.112mg | 0.056mg | 0% |
| Метионин | 0.063mg | 0.013mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.112mg | 0.039mg | 0% |
| Валин | 0.209mg | 0.05mg | 0% |
| Гистидин | 0.015mg | 0.019mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.186g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.03 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
9.14 г
Вода:
79.99 г
Другое:
7.2 г
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.2 г
Вода:
91 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +78.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +540% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +47.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +620% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.218 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +728.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +354.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90% |
