Вакамэ (ундария перистая) или куриный сендвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +345.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +158.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +323.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +539.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +390% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +60.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +131.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +2742.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +275% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +317% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +141% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +283.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +382.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +72.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19050% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +60.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +154% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.4mg | 0.219mg | 51% |
| Витамин B3 | 1.6mg | 7.72mg | 38% |
| Витамин B9 | 196µg | 47µg | 37% |
| Селен | 0.7µg | 19.9µg | 35% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.383mg | 29% |
| Белки | 3.03g | 16.28g | 27% |
| Медь | 0.284mg | 0.067mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.218g | 3.177g | 20% |
| Магний | 107mg | 24mg | 20% |
| Жиры | 0.64g | 11.19g | 16% |
| Фосфор | 80mg | 185mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.23mg | 14% |
| Холестерин | 0mg | 35mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 4.481g | 11% |
| Калорийность | 45kcal | 250kcal | 10% |
| Витамин B5 | 0.697mg | 1.2mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.13g | 2.123g | 9% |
| Витамин E | 1mg | 2.41mg | 9% |
| Кальций | 150mg | 58mg | 9% |
| Крахмал | 16.5g | 7% | |
| Калий | 50mg | 245mg | 6% |
| Железо | 2.18mg | 1.77mg | 5% |
| Натрий | 872mg | 753mg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.13µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.3mg | 5% |
| Клетчатка | 0.5g | 1.4g | 4% |
| Углеводы | 9.14g | 20.89g | 4% |
| Холин | 13.9mg | 35.3mg | 4% |
| Витамин K | 5.3µg | 8.5µg | 3% |
| Витамин A | 18µg | 3µg | 2% |
| Цинк | 0.38mg | 0.61mg | 2% |
| Витамин C | 3mg | 0.8mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Витамин D | 0IU | 5IU | 1% |
| Чистые углеводы | 8.64g | 19.49g | N/A |
| Сахар | 0.65g | 3.64g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.03g | N/A |
| Триптофан | 0.035mg | 0% | |
| Треонин | 0.165mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.087mg | 0% | |
| Лейцин | 0.257mg | 0% | |
| Лизин | 0.112mg | 0% | |
| Метионин | 0.063mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.112mg | 0% | |
| Валин | 0.209mg | 0% | |
| Гистидин | 0.015mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.186g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.197g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.884g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.03 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
9.14 г
Вода:
79.99 г
Другое:
7.2 г
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +63.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +166.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +437.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1648.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +128.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.218 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7625.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1357.3% |
