Сравнить продукты Вакамэ (ундария перистая) и Оладьи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +409.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +689.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +263.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +184% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +786.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +75% |
| Содержит больше КалийКалий | +610% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +505.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +83.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1533.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +80% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +162% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +128.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +9200% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +86.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +28.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.03 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
9.14 г
Вода:
79.99 г
Другое:
7.2 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
17.04 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
49.27 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +17.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +62.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +222.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2562.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +216% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.218 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.54 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.827 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.665 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13394.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2498.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 1.4mg | 0.158mg | 54% |
| Витамин B9 | 196µg | 12µg | 46% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.218g | 5.665g | 36% |
| Жиры | 0.64g | 17.04g | 25% |
| Магний | 107mg | 21mg | 20% |
| Железо | 2.18mg | 0.6mg | 20% |
| Медь | 0.284mg | 0.1mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 7.827g | 19% |
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.038mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.186mg | 14% |
| Кальций | 150mg | 19mg | 13% |
| Натрий | 872mg | 566mg | 13% |
| Витамин E | 1mg | 2.62mg | 11% |
| Калорийность | 45kcal | 272kcal | 11% |
| Крахмал | 25.74g | 11% | |
| Насыщенные жиры | 0.13g | 2.54g | 11% |
| Клетчатка | 0.5g | 2.7g | 9% |
| Калий | 50mg | 355mg | 9% |
| Углеводы | 9.14g | 28.88g | 7% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.137mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.697mg | 0.38mg | 6% |
| Витамин K | 5.3µg | 9.9µg | 4% |
| Фосфор | 80mg | 98mg | 3% |
| Витамин C | 3mg | 5.4mg | 3% |
| Витамин A | 18µg | 0µg | 2% |
| Селен | 0.7µg | 0.4µg | 1% |
| Витамин B3 | 1.6mg | 1.838mg | 1% |
| Белки | 3.03g | 2.58g | 1% |
| Холин | 13.9mg | 17.8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.64g | 26.18g | N/A |
| Сахар | 0.65g | 0.56g | N/A |
| Цинк | 0.38mg | 0.36mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.056g | N/A |
| Триптофан | 0.035mg | 0% | |
| Треонин | 0.165mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.087mg | 0% | |
| Лейцин | 0.257mg | 0% | |
| Лизин | 0.112mg | 0% | |
| Метионин | 0.063mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.112mg | 0% | |
| Валин | 0.209mg | 0% | |
| Гистидин | 0.015mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.186g | 0g | N/A |
| 0.441g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.131g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
20%
Итоговая оценка минералов
65%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Оладьи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Оладьи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 306mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вакамэ (ундария перистая) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.41g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вакамэ (ундария перистая) ниже (Разница - 56)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вакамэ (ундария перистая) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах