Сравнить продукты Вакамэ (ундария перистая) и Плюшка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +664.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +59.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +358.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +379.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +22% |
| Содержит больше КалийКалий | +104% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +39.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +63.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65% |
| Содержит больше СеленСелен | +1757.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +106.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +172.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +31.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +15% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +251.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1800% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +186.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.03 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
9.14 г
Вода:
79.99 г
Другое:
7.2 г
Белки:
4.45 г
Жиры:
26.61 г
Углеводы:
48.6 г
Вода:
18.98 г
Другое:
1.36 г
| Содержит больше ВодаВода | +321.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +429.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +46.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4057.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +431.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.218 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.649 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.723 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.676 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14939.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1586.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.13g | 12.649g | 57% |
| Марганец | 1.4mg | 0.292mg | 48% |
| Жиры | 0.64g | 26.61g | 40% |
| Витамин B9 | 196µg | 72µg | 31% |
| Натрий | 872mg | 305mg | 25% |
| Медь | 0.284mg | 0.062mg | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.218g | 3.676g | 23% |
| Селен | 0.7µg | 13µg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 8.723g | 22% |
| Магний | 107mg | 14mg | 22% |
| Калорийность | 45kcal | 452kcal | 20% |
| Углеводы | 9.14g | 48.6g | 13% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.211mg | 13% |
| Железо | 2.18mg | 1.37mg | 10% |
| Витамин K | 5.3µg | 15.2µg | 8% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.697mg | 0.337mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.138mg | 7% |
| Крахмал | 16.39g | 7% | |
| Фосфор | 80mg | 131mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.6mg | 2.404mg | 5% |
| Белки | 3.03g | 4.45g | 3% |
| Клетчатка | 0.5g | 1.2g | 3% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.038mg | 3% |
| Кальций | 150mg | 183mg | 3% |
| Витамин C | 3mg | 0.3mg | 3% |
| Калий | 50mg | 102mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Витамин A | 18µg | 0µg | 2% |
| Витамин E | 1mg | 1.15mg | 1% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Цинк | 0.38mg | 0.53mg | 1% |
| Холин | 13.9mg | 10.6mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.64g | 47.4g | N/A |
| Сахар | 0.65g | 25.7g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.295g | N/A |
| Триптофан | 0.035mg | 0.068mg | 0% |
| Треонин | 0.165mg | 0.176mg | 0% |
| Изолейцин | 0.087mg | 0.226mg | 0% |
| Лейцин | 0.257mg | 0.41mg | 0% |
| Лизин | 0.112mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.063mg | 0.104mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.112mg | 0.264mg | 0% |
| Валин | 0.209mg | 0.255mg | 0% |
| Гистидин | 0.015mg | 0.126mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.186g | 0.002g | N/A |
| 0.225g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.352g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
23%
Итоговая оценка минералов
65%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плюшка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 567mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вакамэ (ундария перистая) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вакамэ (ундария перистая) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 25.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вакамэ (ундария перистая) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.519g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вакамэ (ундария перистая) ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах