Сравнить продукты Вакамэ (ундария перистая) и Семена мака
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +224.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +858.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +1338% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +347.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +472.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1978.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +987.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +379.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1828.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +130% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +78.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +115.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +139% |
| Содержит больше ХолинХолин | +58% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +77% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1323.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12250% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.03 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
9.14 г
Вода:
79.99 г
Другое:
7.2 г
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
| Содержит больше ВодаВода | +1244.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13% |
| Содержит больше БелкиБелки | +493.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6393.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +207.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.218 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10213.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13005% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 1.4mg | 6.707mg | 231% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.218g | 28.569g | 189% |
| Медь | 0.284mg | 1.627mg | 149% |
| Кальций | 150mg | 1438mg | 129% |
| Фосфор | 80mg | 870mg | 113% |
| Железо | 2.18mg | 9.76mg | 95% |
| Клетчатка | 0.5g | 19.5g | 76% |
| Цинк | 0.38mg | 7.9mg | 68% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.854mg | 66% |
| Жиры | 0.64g | 41.56g | 63% |
| Магний | 107mg | 347mg | 57% |
| Натрий | 872mg | 26mg | 37% |
| Белки | 3.03g | 17.99g | 30% |
| Витамин B9 | 196µg | 82µg | 29% |
| Калорийность | 45kcal | 525kcal | 24% |
| Селен | 0.7µg | 13.5µg | 23% |
| Калий | 50mg | 719mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 0.13g | 4.517g | 20% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.247mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 5.982g | 15% |
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.1mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.697mg | 0.324mg | 7% |
| Углеводы | 9.14g | 28.13g | 6% |
| Витамин E | 1mg | 1.77mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.6mg | 0.896mg | 4% |
| Витамин K | 5.3µg | 0µg | 4% |
| Витамин A | 18µg | 0µg | 2% |
| Витамин C | 3mg | 1mg | 2% |
| Холин | 13.9mg | 8.8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.64g | 8.63g | N/A |
| Сахар | 0.65g | 2.99g | N/A |
| Триптофан | 0.035mg | 0.184mg | 0% |
| Треонин | 0.165mg | 0.686mg | 0% |
| Изолейцин | 0.087mg | 0.819mg | 0% |
| Лейцин | 0.257mg | 1.321mg | 0% |
| Лизин | 0.112mg | 0.952mg | 0% |
| Метионин | 0.063mg | 0.502mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.112mg | 0.758mg | 0% |
| Валин | 0.209mg | 1.095mg | 0% |
| Гистидин | 0.015mg | 0.471mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.186g | 0g | N/A |
| 0.273g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
33%
Итоговая оценка минералов
65%
319%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена мака содержит меньше вещества Натрий (Разница - 846mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вакамэ (ундария перистая) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вакамэ (ундария перистая) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.387g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вакамэ (ундария перистая) ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вакамэ (ундария перистая) дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Вакамэ (ундария перистая) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)