Сравнить продукты Ундария перистая и Спаржевая фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+240.9%
Содержит
больше
Железо
+122.4%
Содержит
больше
Магний
+154.8%
Содержит
больше
Фосфор
+40.4%
Содержит
больше
Медь
+504.3%
Содержит
больше
Марганец
+596.5%
Содержит
больше
Калий
+480%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Селен
+114.3%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.36
Содержит
больше
Кальций
+240.9%
Содержит
больше
Железо
+122.4%
Содержит
больше
Магний
+154.8%
Содержит
больше
Фосфор
+40.4%
Содержит
больше
Медь
+504.3%
Содержит
больше
Марганец
+596.5%
Содержит
больше
Калий
+480%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Селен
+114.3%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.36
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+132.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+154%
Содержит
больше
Витамин B5
+1266.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+335.6%
Содержит
больше
Витамин A
+25%
Содержит
больше
Витамин C
+440%
Содержит
больше
Витамин B1
+41.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+1100%
Содержит
больше
Витамин B2
+132.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+154%
Содержит
больше
Витамин B5
+1266.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+335.6%
Содержит
больше
Витамин A
+25%
Содержит
больше
Витамин C
+440%
Содержит
больше
Витамин B1
+41.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+1100%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+19.8%
Содержит
больше
Жиры
+540%
Содержит
больше
Другое
+900%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 9.18
Одинаковое количество вещества Вода - 87.47
Белки:
3.03 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
9.14 г
Вода:
79.99 г
Другое:
7.2 г
Белки:
2.53 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.18 г
Вода:
87.47 г
Другое:
0.72 г
Содержит
больше
Белки
+19.8%
Содержит
больше
Жиры
+540%
Содержит
больше
Другое
+900%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 9.18
Одинаковое количество вещества Вода - 87.47
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+544.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+419%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80%
Насыщенные жиры:
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
0.218 г
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
0.042 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+544.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+419%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 8.64g | 9.18g |
|
|
| Белки | 3.03g | 2.53g |
|
| Жиры | 0.64g | 0.1g |
|
| Углеводы | 9.14g | 9.18g |
|
| Калорийность | 45kcal | 47kcal |
|
| Сахар | 0.65g |
|
|
| Клетчатка | 0.5g |
|
|
| Кальций | 150mg | 44mg |
|
| Железо | 2.18mg | 0.98mg |
|
| Магний | 107mg | 42mg |
|
| Фосфор | 80mg | 57mg |
|
| Калий | 50mg | 290mg |
|
| Натрий | 872mg | 4mg |
|
| Цинк | 0.38mg | 0.36mg |
|
| Медь | 0.284mg | 0.047mg |
|
| Марганец | 1.4mg | 0.201mg |
|
| Селен | 0.7µg | 1.5µg |
|
| Витамин A | 360IU | 450IU |
|
| Витамин A, RAE | 18µg | 23µg |
|
| Витамин E | 1mg |
|
|
| Витамин C | 3mg | 16.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.085mg |
|
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.099mg |
|
| Витамин B3 | 1.6mg | 0.63mg |
|
| Витамин B5 | 0.697mg | 0.051mg |
|
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.024mg |
|
| Витамин B9, общий | 196µg | 45µg |
|
| Витамин K | 5.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.035mg | 0.029mg |
|
| Треонин | 0.165mg | 0.094mg |
|
| Изолейцин | 0.087mg | 0.135mg |
|
| Лейцин | 0.257mg | 0.18mg |
|
| Лизин | 0.112mg | 0.166mg |
|
| Метионин | 0.063mg | 0.036mg |
|
| Фенилаланин | 0.112mg | 0.139mg |
|
| Валин | 0.209mg | 0.146mg |
|
| Гистидин | 0.015mg | 0.082mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.13g | 0.026g |
|
| 0.186g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 0.009g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.218g | 0.042g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
15%
Итоговая оценка минералов
65%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ундария перистая более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ундария перистая ниже (Разница - 86)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 868mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.104g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах