Вакамэ (ундария перистая) или сэндвич Клаб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +234.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +57.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +59.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +219.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +352% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +252.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +168.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +3442.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +63.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +532.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +46.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +94.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +186.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +248.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14700% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +64.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +243.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.4mg | 61% | |
| Селен | 0.7µg | 24.8µg | 44% |
| Витамин B9 | 196µg | 31µg | 41% |
| Белки | 3.03g | 17.19g | 28% |
| Витамин B3 | 1.6mg | 5.575mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.296mg | 23% |
| Медь | 0.284mg | 0.089mg | 22% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.47µg | 20% |
| Фосфор | 80mg | 215mg | 19% |
| Магний | 107mg | 32mg | 18% |
| Холестерин | 0mg | 46mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.13g | 3.109g | 14% |
| Натрий | 872mg | 630mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.218g | 1.88g | 11% |
| Жиры | 0.64g | 8.05g | 11% |
| Железо | 2.18mg | 1.37mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.172mg | 9% |
| Калорийность | 45kcal | 220kcal | 9% |
| Цинк | 0.38mg | 1.34mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 2.949g | 7% |
| Кальций | 150mg | 95mg | 6% |
| Холин | 13.9mg | 47.8mg | 6% |
| Калий | 50mg | 226mg | 5% |
| Углеводы | 9.14g | 19.87g | 4% |
| Витамин K | 5.3µg | 8.7µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.186mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.697mg | 0.826mg | 3% |
| Витамин E | 1mg | 0.61mg | 3% |
| Клетчатка | 0.5g | 1.2g | 3% |
| Витамин A | 18µg | 35µg | 2% |
| Витамин C | 3mg | 4.4mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 5IU | 1% |
| Чистые углеводы | 8.64g | 18.67g | N/A |
| Сахар | 0.65g | 4.68g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.071g | N/A |
| Триптофан | 0.035mg | 0% | |
| Треонин | 0.165mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.087mg | 0% | |
| Лейцин | 0.257mg | 0% | |
| Лизин | 0.112mg | 0% | |
| Метионин | 0.063mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.112mg | 0% | |
| Валин | 0.209mg | 0% | |
| Гистидин | 0.015mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.186g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.03 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
9.14 г
Вода:
79.99 г
Другое:
7.2 г
Белки:
17.19 г
Жиры:
8.05 г
Углеводы:
19.87 г
Вода:
52.52 г
Другое:
2.37 г
| Содержит больше ВодаВода | +52.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +203.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +467.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1157.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +117.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.218 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.109 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.949 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.88 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4984.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +762.4% |
