Вакамэ (ундария перистая) или тоффи (конфеты) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами вакамэ (ундария перистая) и тоффи (конфеты)
- Вакамэ (ундария перистая) содержит меньше калорий, чем тоффи (конфеты). В то время как вакамэ (ундария перистая) содержит 45 калорий, тоффи (конфеты) содержит только 397 калорий.
- Тоффи (конфеты) содержит меньше марганца, витамина B9, меди, железа, магния, витамина B2, кальция, витамина B5 и фосфора чем вакамэ (ундария перистая).
- Вакамэ (ундария перистая) обеспечивает на 61% больше дневной нормы марганца
- Количество натрия в продукте тоффи (конфеты) ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Seaweed, wakame, raw и Candies, taffy, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1775% |
| Содержит больше КалийКалий | +1566.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21700% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +81% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +7900% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1011.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1816.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +79900% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17325% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1666.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.4mg | 0mg | 61% |
| Витамин B9 | 196µg | 0µg | 49% |
| Натрий | 872mg | 52mg | 36% |
| Медь | 0.284mg | 0mg | 32% |
| Углеводы | 9.14g | 91.56g | 27% |
| Железо | 2.18mg | 0.01mg | 27% |
| Магний | 107mg | 0mg | 25% |
| Калорийность | 45kcal | 397kcal | 18% |
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.012mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.697mg | 0.004mg | 14% |
| Кальций | 150mg | 8mg | 14% |
| Фосфор | 80mg | 1mg | 11% |
| Витамин B3 | 1.6mg | 0.002mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.13g | 2.049g | 9% |
| Белки | 3.03g | 0.03g | 6% |
| Витамин E | 1mg | 0.09mg | 6% |
| Жиры | 0.64g | 3.33g | 4% |
| Витамин K | 5.3µg | 0.3µg | 4% |
| Витамин C | 3mg | 0mg | 3% |
| Холин | 13.9mg | 3% | |
| Холестерин | 0mg | 9mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.028mg | 3% |
| Цинк | 0.38mg | 0.21mg | 2% |
| Клетчатка | 0.5g | 0g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 0.838g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.218g | 0.121g | 1% |
| Витамин A | 18µg | 27µg | 1% |
| Калий | 50mg | 3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.64g | 91.56g | N/A |
| Сахар | 0.65g | 68.48g | N/A |
| Селен | 0.7µg | 0.7µg | 0% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0mg | 0% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.131g | N/A |
| Триптофан | 0.035mg | 0% | |
| Треонин | 0.165mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.087mg | 0% | |
| Лейцин | 0.257mg | 0% | |
| Лизин | 0.112mg | 0% | |
| Метионин | 0.063mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.112mg | 0% | |
| Валин | 0.209mg | 0% | |
| Гистидин | 0.015mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.186g | 0g | N/A |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.086g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.03 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
9.14 г
Вода:
79.99 г
Другое:
7.2 г
Белки:
0.03 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
91.56 г
Вода:
4.85 г
Другое:
0.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +10000% |
| Содержит больше ВодаВода | +1549.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3030.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +420.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +901.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.218 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.049 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.121 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +80.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1344.8% |
