Сравнить продукты Вакамэ (ундария перистая) и цукини
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +494.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +837.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +489.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +435.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +110.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +691% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
| Содержит больше КалийКалий | +422% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +80% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +733.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +144.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +254.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +241.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +23.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +716.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +496.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +8050% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.4mg | 0.177mg | 53% |
| Витамин B9 | 196µg | 24µg | 43% |
| Натрий | 872mg | 8mg | 38% |
| Медь | 0.284mg | 0.053mg | 26% |
| Железо | 2.18mg | 0.37mg | 23% |
| Магний | 107mg | 18mg | 21% |
| Витамин C | 3mg | 17.9mg | 17% |
| Кальций | 150mg | 16mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.163mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.094mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.697mg | 0.204mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.6mg | 0.451mg | 7% |
| Калий | 50mg | 261mg | 6% |
| Фосфор | 80mg | 38mg | 6% |
| Витамин E | 1mg | 0.12mg | 6% |
| Белки | 3.03g | 1.21g | 4% |
| Углеводы | 9.14g | 3.11g | 2% |
| Клетчатка | 0.5g | 1g | 2% |
| Фруктоза | 1.38g | 2% | |
| Калорийность | 45kcal | 17kcal | 1% |
| Цинк | 0.38mg | 0.32mg | 1% |
| Витамин A | 18µg | 10µg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.045mg | 1% |
| Витамин K | 5.3µg | 4.3µg | 1% |
| Холин | 13.9mg | 9.5mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.218g | 0.091g | 1% |
| Жиры | 0.64g | 0.32g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.64g | 2.11g | N/A |
| Сахар | 0.65g | 2.5g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.13g | 0.084g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 0.011g | 0% |
| Триптофан | 0.035mg | 0.01mg | 0% |
| Треонин | 0.165mg | 0.029mg | 0% |
| Изолейцин | 0.087mg | 0.044mg | 0% |
| Лейцин | 0.257mg | 0.071mg | 0% |
| Лизин | 0.112mg | 0.067mg | 0% |
| Метионин | 0.063mg | 0.018mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.112mg | 0.043mg | 0% |
| Валин | 0.209mg | 0.054mg | 0% |
| Гистидин | 0.015mg | 0.026mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.186g | 0g | N/A |
| 0.061g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.03 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
9.14 г
Вода:
79.99 г
Другое:
7.2 г
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.32 г
Углеводы:
3.11 г
Вода:
94.79 г
Другое:
0.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +150.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +193.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1163.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.218 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.084 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.091 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +427.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +139.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.4% |
