Сравнить продукты Устрица и Лесной орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+96%
Содержит
больше
Цинк
+3108.2%
Содержит
больше
Медь
+230.8%
Содержит
больше
Селен
+1545.8%
Содержит
больше
Магний
+365.7%
Содержит
больше
Фосфор
+49.5%
Содержит
больше
Калий
+389.2%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Марганец
+944.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 114
Содержит
больше
Железо
+96%
Содержит
больше
Цинк
+3108.2%
Содержит
больше
Медь
+230.8%
Содержит
больше
Селен
+1545.8%
Содержит
больше
Магний
+365.7%
Содержит
больше
Фосфор
+49.5%
Содержит
больше
Калий
+389.2%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Марганец
+944.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 114
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+340%
Содержит
больше
Витамин B2
+59.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+784.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1686.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+105.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+823%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+707.1%
Содержит
больше
Витамин K
+610%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.8
Содержит
больше
Витамин A
+340%
Содержит
больше
Витамин B2
+59.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+784.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1686.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+105.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+823%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+707.1%
Содержит
больше
Витамин K
+610%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.8
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+1372.5%
Содержит
больше
Белки
+30.9%
Содержит
больше
Жиры
+1676.3%
Содержит
больше
Углеводы
+206.4%
Содержит
больше
Другое
+50.7%
Белки:
11.42 г
Жиры:
3.42 г
Углеводы:
5.45 г
Вода:
78.19 г
Другое:
1.52 г
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
Содержит
больше
Вода
+1372.5%
Содержит
больше
Белки
+30.9%
Содержит
больше
Жиры
+1676.3%
Содержит
больше
Углеводы
+206.4%
Содержит
больше
Другое
+50.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+8922.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+650%
Насыщенные жиры:
0.948 г
Мононенасыщенные жиры:
0.506 г
Полиненасыщенные жиры:
1.056 г
Насыщенные жиры:
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
7.92 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+8922.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+650%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+87.5%
Содержит
больше
Глюкоза
+1657.1%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Крахмал:
0.9 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.23 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.48 г
Сахароза:
4.2 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+87.5%
Содержит
больше
Глюкоза
+1657.1%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 5.45g | 7g |
|
|
| Белки | 11.42g | 14.95g |
|
| Жиры | 3.42g | 60.75g |
|
| Углеводы | 5.45g | 16.7g |
|
| Калорийность | 102kcal | 628kcal |
|
| Крахмал | 0.9g | 0.48g |
|
| Фруктоза | 0g | 0.07g |
|
| Сахар | 1.23g | 4.34g |
|
| Клетчатка | 0g | 9.7g |
|
| Кальций | 116mg | 114mg |
|
| Железо | 9.21mg | 4.7mg |
|
| Магний | 35mg | 163mg |
|
| Фосфор | 194mg | 290mg |
|
| Калий | 139mg | 680mg |
|
| Натрий | 166mg | 0mg |
|
| Цинк | 78.6mg | 2.45mg |
|
| Медь | 5.707mg | 1.725mg |
|
| Марганец | 0.591mg | 6.175mg |
|
| Селен | 39.5µg | 2.4µg |
|
| Витамин A | 88IU | 20IU |
|
| Витамин A, RAE | 26µg | 1µg |
|
| Витамин E | 1.7mg | 15.03mg |
|
| Витамин D | 2IU | 0IU |
|
| Витамин C | 0mg | 6.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.036mg | 0.643mg |
|
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.113mg |
|
| Витамин B3 | 1.85mg | 1.8mg |
|
| Витамин B5 | 0.447mg | 0.918mg |
|
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.563mg |
|
| Витамин B9, общий | 14µg | 113µg |
|
| Витамин B12 | 17.5µg | 0µg |
|
| Витамин K | 2µg | 14.2µg |
|
| Триптофан | 0.138mg | 0.193mg |
|
| Треонин | 0.046mg | 0.497mg |
|
| Изолейцин | 0.459mg | 0.545mg |
|
| Лейцин | 0.716mg | 1.063mg |
|
| Лизин | 0.762mg | 0.42mg |
|
| Метионин | 0.257mg | 0.221mg |
|
| Фенилаланин | 0.413mg | 0.663mg |
|
| Валин | 0.523mg | 0.701mg |
|
| Гистидин | 0.22mg | 0.432mg |
|
| Холестерин | 79mg | 0mg |
|
| Транс-жиры | 0.068g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.948g | 4.464g |
|
| 0.271g | 0g |
|
|
| 0.353g | 0g |
|
|
| 0.02g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.506g | 45.652g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.056g | 7.92g |
|
| 0.007g | 0g |
|
|
| 0.061g |
|
||
| 0.004g |
|
||
| 0.163g |
|
||
| 0.004g |
|
||
| 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
197%
71%
Итоговая оценка минералов
486%
197%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.516g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Устрица дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лесной орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 166mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лесной орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 79mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах